来源：湖南人社
编辑：徐珂
二审：唐天喜
三审：邓魏
家庭教育指导服务“向阳花”行动被纳入湖南省2025年“十大重点民生实事”
2025-01-15
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三四岁能用糖果拆分10以内加减法，8岁独自钻研高中函数题，自学魔方一年即在国际赛事中斩获一等奖……
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本集通过“一颗葡萄干”的正念练习，引导练习者调动视觉、触觉、嗅觉和味觉，细致感受观察、触摸、咀嚼和吞咽的全过程，体验“有意识地活在当下”。
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将注意力重新拉回此时此刻的人、事和身体感受，帮助围产期女性减少对过去的反刍和对未来的过度担忧
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本集通过“解离接纳”练习，引导练习者寻找负面情绪在身体中的位置。
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这里是湖南省妇联与湖南广电联合打造的家庭教育指导IP节目《向阳花开·加油站》——不煲鸡汤，只给方法，今天5分钟，给您的育儿难题“加满油”！
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本集提供了“随溪漂流的落叶”冥想方法，引导练习者将所有想法、情绪放在漂浮的落叶上，随溪水自然流走，允许想法自由来去，在练习中体验接纳与平静。
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本集以“千万别想冰淇淋”悖论揭示“越压抑越顽固”的心理规律，借“天空与天气”隐喻，引导围产期女性与情绪分离，跳出情绪漩涡。
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本集通过家属咨询场景，引出接纳承诺疗法（ACT）的核心：接纳负面情绪而非压抑，专注价值观继续前行。
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最近看到一项研究，美国凯斯西储大学的学者在《西班牙心理学杂志》上发表了一篇论文，题目就很直白——《教育与智力：可怜的老师，因为学生的特质比老师或学校更重要》。
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在刚刚过去的这个暑假，12岁的长沙少年韩修宇干了一件大事：