90后二胎妈妈按“老规矩”坐月子差点没命!“月子病”不可怕,这些才真的要注意

2019-11-20 阅读数 31612

文:今日女报/凤网记者 史超

最近,一位二胎妈妈按“老规矩”坐月子差点丢了性命的新闻引发热议。来自娄底的25岁二胎妈妈傅女士听从家中老人的交代,“坐月子”期间,除了吃饭、上厕所,其余时间都躺在床上,唯恐活动过多留下“月子病”。不料,产后仅10天,她就出现了左下肢肿胀、疼痛、不能行走的情况。到医院一检查,被确诊为“左下肢深静脉广泛血栓形成”,医生表示,如果延误治疗,一旦血栓脱落引发肺栓塞,宝妈的死亡率高达50%。

凤网e家微博发起“月子里不能干的那些事”的互动征集,网友后台分享了自己坐月子的亲身经历故事,说到“坐月子禁忌”,排名前十除了不下地外,还有不洗头、不出门、不开窗等等。老一辈常说坐月子禁忌多,一不注意就会落下月子病。那么,这些禁忌老规矩真的靠谱吗?本期,今日女报/凤网记者邀请产后康复师和金牌月嫂给出专业意见。 

金牌月嫂:“老规矩”做月子

“作为月嫂不仅要照顾好产妇和宝宝,有时候还要当个好说客。”凤网e家家庭服务平台合作商——长沙雅贝家政服务有限公司金牌月嫂有6年以上的母婴护理经验,她这告诉记者,大部分年轻妈妈都会按照月嫂建议的方式科学坐月子,但是遇到一些比较固执的产妇和家属就要费上一番口舌了。

今年8月,安闺浓上户为一名宝妈护理月子。在她到达之前,该产妇一直由宝宝的外婆照顾,因为护理不当,刚出生4天的宝宝出现了肚脐发炎,而宝妈的侧切伤口也有发炎情况。“那时正是夏天最热的时候,产妇的卧室在没开风扇和空调的情况下一直门窗紧闭,一进门还能闻到一股馊味。”安闺浓说,她当即要求给产妇卧室通风时,却立刻受到老人的阻止,“原因就是怕产妇吹风落下月子病,最后我极力劝说才勉强同意。”

那么,坐月子的老规矩是否真的不靠谱?安闺浓认为,老一辈的说法虽然有些不科学,但也并非全都不靠谱,不妨一项项说说看。

月子禁忌一:不能下地、出门

不靠谱!

如果月子里长时间静卧不动,不但不利于恢复,反而容易引起其他问题的发生。而且,如果室外无风且温度适宜,出门晒太阳、透透气对产妇身体恢复有帮助。但一次不要太久,建议在家门口小坐就好。

月子禁忌二:不能开窗

不靠谱!

建议每隔几个小时室内通风十几分钟,在冬季比较冷或者室外风比较大的情况,通风时可让宝妈和孩子先去别的房间。

月子禁忌三:不能刷牙、洗头

不靠谱!

产后应该比平常更注意清洁牙齿,建议使用专用的月子牙刷以及温水漱口。顺产的宝妈在出院回家,可以洗头,但要及时吹干;剖腹产的宝妈在一周后也应该躺着洗。

月子禁忌四:不能吃水果

不靠谱!

产后要多吃蔬菜水果,但别吃寒凉性水果,如果是寒冷季节,水果宜温水烫几分钟后再吃。

月子禁忌五:不能抱宝宝

不完全靠谱。

适当抱抱孩子可以增加母子间感情,也更利于产妇下奶。但是不宜久抱,更不建议站着抱宝宝。

月子禁忌六:不能流眼泪

不完全靠谱。

如果宝妈心情不好,会直接影响奶水,有可能造成奶水的量下降,如果实在想哭,也可以哭出来,家人应该给予宝妈更多关心和照顾。

月子禁忌七:不能站着吃、喝东西

不完全靠谱。

有一定道理,偶尔为之问题不大,但产后不宜久站,长期站着饮食,容易加重尿失禁的情况,建议尽量坐着进行饮食。

月子禁忌八:不能爬楼梯

靠谱!

产妇在生产后各个脏器还未完全恢复,且处于一个虚弱的状态,建议月子里尽量不要爬楼梯,产后半年内不要提重物。

月子禁忌九:不能沾凉水

靠谱!

产妇月子里要沾水也必须用热水,而且尽量减少沾水次数,比如给宝宝洗澡是个力气活,还是交给家人去做更好一些。

月子禁忌十:不能光脚

靠谱!

产后不宜受凉,尤其是脚跟、膝关节、肩背等处。所以,无论是季节,产妇应尽量穿袜子。

产后康复师:产褥期五大问题需注意

 “产后6至8周,专业上将这段时间称之为“产褥期”,民间俗称为“坐月子。”长沙市妇幼保健医院盆底与产后康复中心主任胡香梅表示,老一辈所说的“月子病”,在医学上并没有这个说法,而有的产妇在产后出现头疼、腰痛等症状,简单认定为月子没坐好而落下的疾病,这种判断其实是不科学的。“产妇应该听从医生的建议及时做好产后检查,了解身体的恢复情况,如出现异常应及时进行干预。”

月子里真正应该注意的是什么?胡香梅提醒,产后这几种情况需要注意。

产褥期感染:分娩及产褥期生殖道受病原体侵袭可能引起局部或全身感染,也可能出现急性乳腺炎、上呼吸道感染、泌尿系感染、血栓静脉炎等引起产褥期感染。而新产妇容易出汗,所以内衣裤应做到勤洗勤换。

急性乳腺炎:产妇患乳腺炎,大多是因为喂养方式不当或未及时将乳房排空,导致乳腺导管内乳汁淤积造成。因此,产后推荐母乳喂养,且按需喂养。

产后抑郁症:75%的产妇有抑郁症状,10%至15%的产妇会患有抑郁症。抑郁症状并不代表一定有抑郁症,但如过产妇经常出现情绪低落、伤心等症状,需及时咨询心理学专家,予以心理支持、咨询及社会干预。产褥期抑郁症诊断困难,产后常规进行自我问卷调整对早期发现和诊断有帮助。

晚期产后出血:分娩24小时后,在产褥期内发生的子宫大量出血,称晚期产后出血,以产后1-2周发病最常见。常见原因有胎盘、胎膜残留,蜕模残留、感染,剖宫产子宫切口裂口,子宫胎盘附着面复旧不全等,建议产后及时复查。

子宫脱垂、尿失禁盆底肌松弛是产后常见情况。如出现咳嗽或打喷嚏就漏尿,、下腹部坠胀感难忍,便意频繁难尽,腰酸背痛等症状,要警惕盆底肌问题。产妇如没有及时进行盆底康复治疗,可能会造成子宫脱垂。盆底康复的黄金康复期为产后42天至-产后3个月。因此,建议宝妈在产后42天进行产后常规检查及盆底功能评估,制定个性化整体产后康复方案,进行有效的盆底肌肉训练,帮助盆底肌修复。

  选择一舒适放松体位,保持全身放松,做缩紧肛门阴道的动作,每次收紧不少于3秒后放松,胡香梅给予产后女性的建议是每天练习2-3组,每次10-15分钟或连续做150-200下。


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