今日女报/凤网通讯员 王鑫
近日，湖南出现大范围强降雨，潮湿的环境不仅给人们日常出行带来诸多不便，也为各种细菌、病毒的滋生提供了温床。尤其对于女性而言，妇科炎症的患病率会在阴雨天时明显上升。那么，该如何避免这一问题呢？湖南中医药大学第一附属医院妇科医学中心主任刘文娥详细介绍了如何在阴雨季预防妇科炎症。
“妇科炎症”有什么表现与影响？
妇科炎症是指女性生殖系统中发生的炎性反应，包括盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等。妇科炎症可以由细菌、病毒、真菌等引起，其发病率在女性中相当高。
妇科炎症的临床表现多样，包括白带异常、下腹疼痛、性交痛、尿频、尿急、尿痛等症状。其中，自带异常是最常见的症状之一，表现为白带增多、颜色变化、异味等。下腹疼痛常常是由于炎症引起的盆腔充血、组织破坏或感染导致的。性交痛则是由炎症引起的性器官充血和破坏所导致的。尿频、尿急、尿痛等症状则可能是由于炎症蔓延至泌尿系统所致。
妇科炎症引起的症状会给女性带来诸多不适，如白带异常、下腹疼痛、性交痛等，严重影响了她们的日常生活和性生活质量。部分妇科炎症会导致不孕症等严重生殖健康问题，给女性带来身体和心理的双重负担。
刘文娥提醒大家：除了以上症状的出现，妇科炎症的确诊还需要前往正规医院，在专业医师指导下完善体格检查与实验室检查后明确诊断。
为什么妇科炎症会在阴雨季高发？
潮湿阴雨天，环境湿度增加，贴身衣物难以干透，霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体稍不注意就很容易侵袭女性，从而引发各种妇科炎症；
中医范畴上属于“带下病”，《傅青主女科》云：“夫带下俱是湿证。”李时珍《本草纲目》中指出：“梅雨或作霉雨”，梅雨知时节，湿邪乃发生，人体易为湿邪所外感，是重要的外在病因。肝脾肾功能失调，水湿内生，是发病的内在条件。外因与内因相合，发为本病。
如何在阴雨季预防妇科炎症？
1.注重个人卫生习惯
在日常生活中选择透气性好的内裤，及时更换内裤；避免穿过紧的裤子；避免长时间穿着湿衣物；避免使用公共浴巾、浴盆等卫生用品；尽量减少公共泳池游泳、泡温泉次数；使用温和的清洁产品清洁外阴，避免过度清洁；经期勤换卫生巾，避免在经期进行性生活，减少感染风险，注意经期保暖，避免受凉；
2.合理饮食，祛湿排毒
多吃健脾利湿的食物：如山药、茯苓、芡实、薏米、红豆等，这些食物有助于及时促进脾胃运化，加快体内湿气的排出，减少湿气的滞留；适当增加温性食物的摄入：如姜、葱、蒜等，这些食物具有温中散寒、祛湿排毒的作用；
少吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物：刘文娥主任认为过食油腻食物会伤害脾胃，降低运化能力，从而助长湿气生成，凝滞体内。从内生湿邪的角度讲，贪食生冷、油腻、酒饮及饮食不规律的人群更容易生湿。这些因素容易导致脾胃功能变差，运化水湿的能力下降，湿气在体内累积。
3.坚持锻炼，增强体魄
刘文娥主任认为，身体的湿气不是一天两天形成的，体内湿气是由长期不健康的饮食生活习惯，导致脾胃受损，脾胃功能失常，体内水液代谢障碍形成的痰湿；通过合理运动可以有效排除体内湿气，汗液将体内湿气通过皮肤腠理一并带出，在《伤寒论》里，张仲景告诉我们——“遍身漐漐，微似有汗者益佳。”也就是说，当我们运动时微微出汗是最好的，如果你运动得大汗淋漓时，则会容易泻阳、失阴。《黄帝内经·四气调神大论》里说，运动要“必带日光”，也就是说日升运动，日落休息，顺应天地。
4.切莫讳疾忌医、自行用药
妇科炎症不是单一一种疾病，每种疾病的治疗方案不同甚至可以完全相反，比如常见的阴道炎疾病就分为细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎(多见于绝经后女性)、幼女性阴道炎（多见于2-9岁女性）等，如果用药方向错误不仅会加重病情，还很容易导致双重感染和反复发病。最终到医院就诊时，将会影响到医生的准确判断，让病情更严重、治疗更麻烦！刘文娥主任提醒大家，若女性出现以上不适请及时就医，避免自行购买、滥用抗生素；切记遵医嘱服用药物，勿擅自停药！
刘文娥提醒，对于妇科炎症，应坚持预防大于治疗的原则，改正不良生活习惯，多加注意隐私部位卫生，规律作息，坚持锻炼，重视饮食健康，切莫讳疾忌医、自行用药、擅自停药，以最大力度预防妇科炎症的发生。
编辑：罗雅洁
二审：唐天喜
三审：邓魏