“他自己卷自己，预判作业提前做，周末还能自由打球读闲书。”近日，长沙市一中新华都学校党总支书记陈雅妮向今日女报/凤网记者分享她的育儿之道，言语间满是对儿子自主成长状态的欣慰。
陈雅妮的儿子小言今年14岁正上初三，在同龄人忙着奔波于各类补习班时，他凭借自主规划成为班上公认的“卷王”。更让人意外的是，这份自律并非来自父母的高压逼迫，而是妈妈陈雅妮用十几年的时间，一点点“哄”出来的。
幼儿期“粗放式”启蒙：
自己的事，自己扛
儿子小言的“卷王”基因，陈雅妮很早之前就悄悄为他埋下了种子。但这份启蒙，并非来自提前学知识、报兴趣班的“鸡娃”操作，而是陈雅妮“自己能做的事，妈妈绝不插手”的粗放式养育。
刷牙、穿衣、整理玩具，这些看似琐碎的小事，陈雅妮都坚持让孩子自己来。“我不是懒，而是想让他知道，自己的事情要自己负责。”陈雅妮说。
这种不包办、不代替的养育方式，让小言早早建立起“我能行”的自信心。
进入小学，面对男孩子天生畏惧的作文，陈雅妮又开发了“哄”的艺术。小言刚学写作时，语言干瘪、逻辑混乱，一篇短文写得颠三倒四。陈雅妮没有直接修改，而是先认真读完，眼睛发亮地说“这个想法太特别了，妈妈都没想到”，然后小心翼翼地提议“如果这里加个比喻，会不会更生动呀”。
为了让孩子感受到写作的价值，陈雅妮还给儿子开通了美篇专栏“小言公子”，把他的课堂习作、考场作文全部整理进去。亲戚朋友、老师同学的点赞，爸爸、外公的小红包奖励，让儿子第一次觉得“写作还能赚钱，还能被夸奖”。攒够50篇作文时，陈雅妮兑现承诺，把文章打印成书册，让他送给老师和亲友。当语文老师在班上郑重表扬这份“个人作品集”，当同学投来羡慕的目光时，陈雅妮说，儿子的价值感得到了极大满足，写作从“任务”变成了“乐趣”。到了小学四年级，他能为了一篇想象作文，可以稳稳坐在书桌前三个小时，反复修改打磨，最终收获了美篇高赞。
初中期“自主化”赋能：
我的时间，我做主
升入初中，科目增多、难度加大，很多孩子陷入被动刷题的困境，小言依然从容。陈雅妮的做法是把时间的支配权彻底交给孩子，让他从“要我学”变成“我要学”，主动成为“卷王”。
“按质按量完成作业，剩下的时间全由你自己安排。”这是陈雅妮给儿子定下的规则。
没有家长的催促唠叨，儿子反而养成了高效的学习习惯。“他们班同学都说他是‘卷王’”陈雅妮笑着说，下课铃一响，别人忙着出去玩，他却坐在座位上写作业;利用课间十分钟、午休碎片时间，把当天的作业提前完成。到了周四，他还会预判老师周五可能布置的任务，提前着手准备。
“他这么拼，就是为了周末能自由支配时间”，陈雅妮说。
周末，儿子没有上任何培训班，完全脱离了学习的束缚“裸奔”：约上同学打篮球，沉浸在马伯庸、刘慈欣的文学世界里，偶尔玩几局游戏，日子过得充实又自在。
不上课外班，不提前学，那如何在“内卷”的竞争中保持领先呢?陈雅妮透露，“其实跟着学校老师的安排来学习不会比上校外的培训班差。我儿子就是证明。”
不过，陈雅妮也提醒，每个孩子都不一样，不同性格特质的孩子，适应不同的教养方式。对于那些自我要求本身就比较高的孩子，父母可能做好那个路边的鼓掌者就好，而对于学习能力和自我管理稍微欠缺的孩子，父母可能要做那个和孩子一起制定计划的引导者，帮助他们拆解目标、细化步骤，逐步找到自主学习的节奏。父母的角色并非一成不变，关键在于尊重孩子的个体差异。
面对电子产品这个大难题，陈雅妮没有强硬禁止，而是和孩子达成共识。周一到周五，平板电脑锁进保险箱，实行物理管控;周末则适度放开，规定好使用时间。“成年人都很难抵制诱惑，更何况孩子，与其让他在挣扎中偷偷玩，不如用科学的方式管控。”陈雅妮说，这种信任与尊重，让儿子从未有过逆反心理，反而能自觉遵守约定。
青春期“朋友式”陪伴：
你的心事，我倾听
进入青春期，孩子容易叛逆、焦虑，小言也不例外，时常跟当体育老师的爸爸碰撞出火花。陈雅妮说，作为家中唯一女性成员，她承担起“家庭平衡维持者”角色，帮助儿子缓和青春期父子之间的紧张关系。
多年来，母子俩还一直保持着睡前聊天的习惯。只要陈雅妮不出差，每天晚上都会坐在儿子的床边，聊上十分钟到半小时。儿子会分享学校里的趣事：同学间的玩笑、老师的幽默发言;反过来，她也会把自己的工作趣事、遇到的困境，用孩子能理解的语言分享出来，甚至请教他对学校某些举措的看法。“他在我的学校上学，作为学生，他的感受最真实。”陈雅妮说。这种平等的交流，让儿子觉得自己被尊重、被重视，也让他在倾诉中释放了压力。陈雅妮表示，学习仅仅是孩子成长道路上的众多任务之一。在这条成长之路上，还存在着许多多维度的挑战，包括社交困境、情绪波动以及成长困惑，都离不开良好亲子关系的滋养。
考虑到自己当时是学校的校长，陈雅妮刻意淡化小言“校长儿子”的身份。初一整整一年，班上的同学、甚至一些科任老师都不知道他们的关系。她还特意跟老师交代：“有问题直接和孩子沟通，不用通过我，不要给他额外压力。”这种小心翼翼的保护，让他能在平等的环境中成长，没有因为妈妈的身份而感到束缚。
如今，这个14岁的少年正状态满满地备战中考。陈雅妮说，所有人都说她很幸运拥有一个省心的“天使宝宝”，但“天使宝宝”从来不是天生的，而是在父母日复一日的信任与引导中慢慢长成的——用信任哄出自主，用鼓励哄出自信，用陪伴哄出温暖。
对话·校长:
如何定位家长在孩子学习中的角色?
在我看来，家长在孩子的学习旅程里，必须扛起三个关键角色：陪伴者、加油站，以及可以安心停靠的港湾。如今孩子的学习压力和难度，早已不是我们上学时能比的，独自面对重重挑战时，难免会感到艰难。这时候，陪伴就成了最基础的支撑——不管是取得进步，还是遭遇挫折，我都会陪在孩子身边，让他知道自己不是孤军奋战。
而“加油站”的角色，意味着要全方位为孩子补给：身体上的营养、能量上的支持，还有情绪和心灵的慰藉，我都要第一时间给他。我始终觉得，只要孩子能从家庭里获得足够的能量，即便没进所谓的“好班级”，也能稳步前行，这远比纠结班级好坏更重要。
至于“港湾”，核心是接纳与包容。孩子总会有疲惫、烦躁甚至想放弃的时候，比如，我儿子也会跟我抱怨压力大、不想考试，甚至说想体验当坏学生的滋味。每次他这样说，我从不会立刻反驳，而是先认可他的感受：他说想当坏学生，我就告诉他这需要沉浸式坚持一个月以上，让他自己去设想后果，最后他总会主动打消念头。只有让孩子敢把负面情绪说出来，敢在我这里停靠，家庭才能真正成为他的心灵退路。
编辑：美伢
二审：吴雯倩
三审：陈寒冰