今日女报/凤网记者 罗雅洁
说到痛经，很多女性都有一部关于它的长长“血泪史”。长沙姑娘小刘就吐槽说，自己每次来“大姨妈”都像在“渡劫”，坐立难安是小痛，严重起来甚至要在床上躺两天。“还记得有一次我痛经，我妈煮了好几天的姜茶给我喝，结果我上火了，口腔溃疡、咽喉肿痛加上痛经，真是‘痛不欲生’！”
然而，7月5日，小刘在微博上看到了一个高位热搜——“痛经算是遇到克星了”，点进去后她发现，治疗痛经的方法，竟然是一个平平无奇的石墩子！小刘半信半疑：一个石墩子，真的会是治疗痛经的神器吗？
“痛经杀手”？高温下的石墩子上了热搜
一个石墩子，怎么就上了热搜？这还得从一个网友的发帖开始说起。
这名西安网友称，自己饱受痛经折磨十几年，各种止痛药都吃了不少，但吃了药也只管用几小时，还是得痛上一两天。这几天，西安几乎每天都是35摄氏度以上的高温，她碰巧来了“大姨妈”，急匆匆赶回家的途中肚子开始剧痛，走到小区时实在走不动了，正好看到在太阳底下暴晒的一个石墩子，于是一屁股坐了上去。没想到才过了两三分钟，自己的痛经症状就缓解了。该网友表示，她也不知道是什么原理，但亲测有效，她还把烈日下的石墩子称为“痛经杀手”。
女生把自己的经历分享出来后，评论区也成了大型“痛经患者”经验交流现场，一度登上微博热搜第二名。
有人留言表示，其实不用石墩子，大夏天被暴晒过的车座也可以，“比石墩子舒服多了”。有网友评论称，去太阳底下暴晒也可以缓解痛经。还有网友调侃说，高温下的石墩子类似大功率版“暖宝宝”，“滚烫的石墩带来新的痛感，会让人的关注点转移”。不少网友仿佛抓住了救命稻草，纷纷表示要效仿：“不多说了，出门找石墩子去了！”
那么，高温下的石墩子真能治疗痛经吗?
有作用，但远期有风险
针对这个热搜，微博有不少健康博主发声。
微博知名健康博主“六层楼先生”就表示，看到这个热搜时自己也是一脸蒙，但坐石墩子治痛经的方法，仔细想想还是有些作用的。
他表示，原发性痛经的发生机制是体内产生了过多的前列腺素，挤压子宫收缩，压迫到神经和血管从而引起疼痛，前列腺素就是引起痛经的罪魁祸首。一些解热镇痛药像布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以切断前列腺素的产生，避免继续产生前列腺素去刺激子宫，“但是已经产生就没什么办法了，有时候吃得晚了也不好使，必须吃得很及时，然后快速起效才行”。
此外，还可以服用短效避孕药减少月经量，从而减少子宫排出月经的压力，这样也能减少疼痛。
“暖宝宝、烤火、喝热的红糖水，包括坐热的石墩子也属于热敷。”他介绍说，热敷的确能缓解痛经，因为热量会在腹部加快血液循环，血液循环一加快，就能把多余的前列腺素带走代谢掉了。
“但要长期把这个当成疗法的话，还是要考虑远期风险。”六层楼先生表示，高温下的石墩子能带来大量的热量，对于会阴处存在风险，又是在月经期间，有毛发、汗液、分泌物、月经血等混合在一起，如果使用的卫生巾又不透气，短时间内的高温会加快细菌的繁殖，增加外阴或阴道炎症感染的概率。
他总结说，“坐石墩子治痛经”有它的作用机制，但未必适合所有人，如果大家想尝试，要避免摔倒，同时还得注意得坐浅色的石墩子，不要坐深色或黑色的，因为黑色的石墩子温度会更高，一不小心可能会被烫伤。
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这些方法可缓解原发性痛经
除了吃止痛药、在医生指导下服用短效避孕药、热敷外，以下方法也可以缓解原发性痛经。
1.喝热水
喝热水和热敷的原理大同小异，通过扩张血管，加快血液流动，来对抗子宫平滑肌的收缩，从而起到减轻痛经的作用。
2.加大能量补给
加拿大妇产科医生协会曾发布了四种食物，对缓解痛经有效，分别是生姜、富含锌的食物(如贝类、坚果等)、维生素B1(五谷杂粮和蔬菜水果中含量高)以及鱼类，痛经时期可以多吃。要少吃甜食，糖分会抑制能够缓解肌肉紧张的维生素和矿物质的吸收。
3.注意保暖
经期穿宽松的衣服，不要穿紧身裤，腹部血流不畅会加重痛经症状。此外，注意保暖，可以适当佩戴宽紧舒适的腰带。
编辑：罗雅洁
二审：吴雯倩
三审：邓魏
