近日
歌星萧亚轩因颅内高压
深夜挂急诊的消息
引发网友热议
许久未露面的歌坛女星萧亚轩，上个月17日凌晨，被看到现身某医院的急诊室，让网友们非常担心她的身体状况。
8日，萧亚轩才发消息首次回应，坦言过年期间因为忙着联系国外的工作人员，需要倒时差，日夜颠倒地睡不好，还有很多亲朋好友来聚会，导致脑压过高不舒服，于是病倒了，所以才挂急诊做检查。
许多网友在微博下留言……
什么是脑压升高？
脑压升高会有什么危害？
杭州市第一人民医院神经外科杜权主任介绍，脑压升高其实就是颅内出现高压的情况，颅内高压从字面上意味着颅骨内的内容物压力升高。
人的颅骨特别坚硬，血液供应、大脑组织和脑脊液在微妙的平衡中协同工作。人的颅骨就像是一个没有弹性的轮胎，人体因为某种原因，会导致诸如：脑脊髓液过多、病变占位等，造成颅骨内的颅内压力升高，就会产生头痛、头晕、恶心、呕吐、视乳头水肿等典型的颅内高压症状。
颅内压增高，是一个危险的信号。如果颅内高压严重，甚至会引起脑疝，有生命危险。
根据萧亚轩的表述，她由于熬夜和高强度工作导致脑压增高。对此，杜权表示一般情况下，熬夜并不太可能导致颅内高压。
翻看萧亚轩之前的新闻。萧亚轩是个“容易受伤的女人”，据媒体报道，她之前到美国拍摄MV时，就因为意外导致头部受伤，头上打了六颗钢钉，伤疤像蚯蚓一样弯弯曲曲。
头部外伤会不会导致颅内高压？
答案是肯定的。杜主任表示，头部外伤也是引起脑积水比较常见的原因，特别是重型颅脑损伤后常常继发脑积水。因此，无论是医生还是患者家属都应警惕患者脑外伤后脑积水的发生。
慢性脑积水则多见伤后3周-1年内发生的脑积水。所以，头部外伤后，千万不要大意。
熬夜虽不是直接诱因，却正在透支人体7大器官
据《2020中国睡眠指数报告》发布，58.9%的人一周至少熬三个夜晚，睡得晚”、“睡得短”、“睡得浅”成为常态，国人睡眠问题急需改善。
只想告诉你一个真相：你的熬夜不只影响自己，还拖累人体7大器官，早晚也会拖垮身体……
人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长此以往，疾病不请自来。
心 脏
睡眠时
不睡危害
心率下降
少于6小时，多于8小时，增加心脏负担，提升心脏病风险
心脏无时无刻不在辛勤劳动，只有人体进入睡眠后，它才能稍稍休息。此时血压和心率会下降，比清醒时的心率低10~30次。
但睡眠时间也有讲究，睡眠时间过长或过短都易患上心脏疾病，因为嗜睡可能带来超重和肥胖，给心脏增加额外负担。安建雄建议：
保证晚上10点~早晨5点的优质睡眠时间。
睡前不看情节刺激的电影、小说，避免动怒等，让心脏平静休息。
肾 脏
过滤功能减慢
肾脏功能快速衰退，导致浮肿、乏力
夜间肾脏的过滤功能比白天慢，尿液会相应减少，所以早上第一泡尿颜色通常比较深。
研究发现，长时间缺乏睡眠，可能使肾脏机能快速衰退。
如果晚上睡不好，水分就会蓄积，导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿，还可能出现乏力、爬不起来等表现。
建议减少吃盐的量，尤其晚餐要吃得清淡些，减少高蛋白食物的摄入。
每天至少喝水1200~1500毫升，睡前喝一两口水有助肾脏排泄，但不要喝太多，避免频繁起夜。
大 脑
整理信息，清理代谢废物
增加老年痴呆风险
林嵩表示，睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。
美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠差（尤其是非快速动眼期睡眠的中断）及大脑的长时期记忆力减退，都会增加罹患老年痴呆症的风险。
适度锻炼，如健步走、跳舞等，可以改善睡眠质量。
侧睡可有效清除大脑废物，有助预防老年痴呆。
消化系统
胃肠道蠕动减缓
长时间工作，惹上各类肠胃病
睡着后，索然胃肠道蠕动速度会慢下来，但也在值“夜班”。
建议晚饭要少吃，不要吃夜宵，睡前不饮酒，以免让胃肠道更劳累。
呼吸系统
频率稍低，规律进行
带来心脑血管病、糖尿病等
睡眠时，呼吸频率会稍有降低，但有规律。
这些好习惯让呼吸系统更通畅：
控制饮食，保持健康体重，平时尽量不饮酒。
早点睡觉，少喝咖啡，不在卧室看电视。
肌 肉
全身肌肉松弛
影响血液循环和呼吸
晨起闹钟最好轻柔，因为肌肉、神经的苏醒是个渐进的过程，粗暴叫醒会导致神经系统紊乱，令人起床后昏昏沉沉。
避免不良睡姿。比如有些人喜欢枕着手睡，这会影响血液循环，引起上肢麻木酸痛，还会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌等肌肉不能自然回拉与舒张，影响自然呼吸。
体 温
代谢减缓，体温降低
维持白天水平
美国哈佛大学医学院的睡眠专家发现，睡眠期间体温会下降0.5℃~1℃，睡眠质量更高。
睡前不妨洗个澡，体温会稍有下降。
最佳睡眠室温是20℃左右，24℃以上睡眠变浅，室温降到18℃以下不容易进入深睡眠。
裸睡有助身体降温，而且没有衣服束缚全身放松，血流通畅有助改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。
来源丨杭州市第一人民医院、新晚报、钱江晚报、生命时报等
编辑丨艾柯