11岁男孩暴饮暴食吃出重度肝硬化!家有健康管理师,为全家健康把好关

2020-07-01 阅读数 15998

文、图:今日女报/凤网记者 史超

一提到肝硬化,很多人想到的多半是中老年、爱喝酒、身材肥胖,却很难和青少年联系到一起。

最近,深圳市第三人民医院收治了一名肝硬化患者,竟是11岁的小男孩,且确诊为重度肝硬化。家长介绍,孩子从小就胃口好,一顿能吃2、3碗白米饭,爱吃红烧肉,口味重油、重盐,每一顿都吃得欲罢不能。

有网友评论,家长难道都不控制孩子饮食吗?的确,每个家庭都需要“健康把关人”,本期,今日女报/凤网记者带大家一起走近健康管理师,看他们如何运用知识为家庭成员的健康把关。

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学习健康管理,她帮糖尿病妈妈控糖

41岁的刘江晖是益阳桃江的一名急救培训讲师,从事医卫工作多年,对健康管理她有自己的看法。“以往的救治工作,让我看到病人经受病痛的折磨,而健康管理能够治未病,帮助人们避免疾病早发和恶化。”

2019年上半年,刘江晖通过网络报名学习了健康管理,并考取了国家健康管理师三级证书。“学习这个首先是想弥补自己在这一块专业知识的空缺,另一方面还是想通过健康管理来帮助自己和家人改善身体状况。”

刘江晖的妈妈是一名糖尿病患者,“如果控制不好血糖很容易导致并发症,可是老人家经常会嘴馋,不忌口,也弄不清楚什么该吃什么不该吃,很让人担心。”

为了能更好地管理妈妈的饮食,刘江晖先后报名了健康管理师和营养师的课程学习,不仅将相关的课件截图发给妈妈,而且为妈妈制定了饮食计划,饮食+运动的方式为母亲“控糖”,“有了专业知识的加持,加上妈妈很配合,现在血糖控制得很好,基本上能保持稳定。”

刘江晖告诉记者,学习了健康管理,不光妈妈受益,自己的身体状况也有了很大改变。“以前的我体质不好,一年感冒十几次,对自己的日常生活和工作影响很大。”

学习了健康管理后,刘江晖对自己的生活方式进行大改造,从运动到饮食,我现在每天晨跑、搭配食谱,一年下来,刘江晖发现自己的身体明显比以前好了很多,原本抱着业余爱好来学习健康管理的她觉得十分受益,“接下来,我还要给公公婆婆制定健康计划,督促他们减肥,帮助他们调整饮食习惯和生活习惯。” 

把握健康管理四基石,六旬老人近十年没进过医院

“我今年66了,但大家都说我看上去比同龄人年轻一二十岁。”退休老人何湖光笑呵呵地说。保持年轻的秘诀是什么?何湖光告诉记者四个字——“健康管理”。

“以前不懂这些,生活习惯也不太好。四十多岁的时候就感觉身体就开始走下坡路了,身体时常出些小的毛病,打针吃药一两个月都恢复不了。”何湖光介绍,因为在工作时应酬多,他还发生过5次胃出血。

于是,他利用业余时间学习有关西医、中医、营养等方面的知识,并时常思考一个问题:怎样才能保持健康、少生病呢?

2014年,何湖光报考了国家二级公共营养师、国家二级健康管理师。在学习了健康管理后,何湖光认为,“健康管理的‘四大基石’就是调理身体的法宝。”

何湖光介绍健康管理四大基石分别是:均衡的营养(饮食管理)、适当的运动(运动管理)、充足的睡眠(时间管理)、良好的心态(情绪管理)。

“最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物”。何湖光参加了健康管理的课程学习后,根据自己身体状况定制了五谷杂粮和果蔬组合的营养早餐,还会搭配牛奶和鸡蛋,以及亚麻籽油。“吃什么有讲究,怎么吃也是有讲究的。比如亚麻籽油不要烹饪,因为它遇高温时营养成分会被破坏。”

这些努力没有白费,何湖光骄傲地说,“这十多年来,我再也没进过医院,连小毛病的打针吃药都没有过。”如今,何湖光既是健康管理的受益者,也是倡导者。退休后,除了热衷于学习健康管理有关的知识外,他还会时常给老年干部开健康管理讲座,他还计划下一步继续学习能力评估,帮助老年人进行身心保健。

零投资打造健康管理师培训项目 凤网e家-双翼培训中心招募合作者

2020年6月,凤网e家-双翼培训中心面向培训机构或个人公开招募合作方,邀请创业者零投资共同打造健康管理师培训项目。

凤网e家-双翼培训中心,为省人社、省民政厅共同审批、认证的健康管理培训指定报名学校,由凤网e家与湖南省双翼职校联合组建,专注于职业教育及技能培训领域的探索与实践,以高品质、高标准教学为基础,致力于为每一位有梦想的职场人士提供最佳的学习和圆梦平台,可提供学习、考试、就业、实习、创业的一站式服务交流平台;拥有最优质的实战派师资,具有丰富的教学和考务经验,历年通过率在省内名列前茅。

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