夏天热着过,才是真养生!三伏天最易得这个病,快来了解一下

2018-08-06 阅读数 190424

湖南省疾控中心 空调病 三伏天

配图/全景网

三伏天很多人都泡在空调房里。当全身心享受凉爽的时候,殊不知空调病这个杀手离我们已经越来越近。当频繁出现头痛、感冒、眼睛干涩、呼吸道感染等症状时,我们开始怀疑人生的美好。

那么,什么叫做“空调病”呢? 

过长时间在空气不流通的环境里吹空调,身体机能会慢慢衰退,逐渐出现以下的症状:鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象都可以称之为“空调病”。

空调致病的最主要的原因之一,是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的。

如何防治空调病,这几点可以帮到你!

1.室内要多利用自然风降温

2.空调使用时间不可过长,更不宜通宵开着空调睡觉。

3.使用空调时,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。伏天开空调,26℃最合适。

4.空调机和空调房间要保持清洁卫生,以减少污染源。

5.房间要定期打开窗户通风对流,以调节室内空气。一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。

6.另外,还有一种“汽车空调病”同样需要小心! 

预防“汽车空调病”,提醒各位车友注意!

★不要在开着空调的车厢里睡觉。

因为车内通风性差,若开着空调睡觉,可能会因为发动机排出的一氧化碳气体渗漏到车厢内而使人中毒。

★先开窗,后开空调。 

停在烈日中的汽车,还是不要立刻钻进去,先做降温的处理,但不是指的立刻启动空调。

夏天热着过,才是真养生!

虽然三伏过后还有秋老虎,天气炎热别太贪凉咯!

供稿:湖南省疾病预防控制中心应急办汤晓妍 刘富强

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