Photo by Tadeusz Lakota on Unsplash
我们早上起来，眼睛往往会有少量眼屎，这属于正常生理现象。只要洗洗脸，就可以愉快地迎接新的一天。
但是有的人一天到晚眼屎都特别多，甚至连眼睛都睁不开了，这可能就是生病了，得治！
在这之前，我们先系统地了解一下眼屎。
眼屎是如何形成的？
在我们的眼皮里有一块像软骨一样的东西叫做“睑板”，在睑板里整齐有序地排列着许多睑板腺，睑板腺会分泌一种像油脂一样的液体。
白天这些油脂通过眼皮的眨动涂在眼皮的边缘上，对眼睛起保护作用。在人睡着的时候，眼睛一直关闭，而油脂仍然在分泌，这样积累起来的油脂和灰尘以及泪水中的杂质混在一起，就形成了眼屎。
眼屎过多的原因有哪些？
在正常情况下，眼屎多为透明或淡白色，量较少，且可及时从泪道排出，不易被察觉。只有当机体状况不佳或发生眼部疾病时，眼部分泌物才会增多或同时伴有性状的改变。具体原因包括：
眼睛过敏：空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为眼睛瘙痒、胀痛、眼屎增多等。
刺激：强光、灰尘、异物、熬夜、辐射等都会刺激眼睛，造成眼睛的不适，促进睑腺分泌油脂，形成眼屎。
鼻泪管阻塞：泪腺分泌出的泪水，要通过泪点、泪小管、泪囊和鼻泪管进入鼻腔后排出。如果鼻泪管阻塞，会阻碍泪水的排泄，使泪水积聚在泪囊，形成泪囊炎，导致泪水及眼屎增多。
倒睫：睫毛如果反向生长，会形成倒睫现象，会刺激眼角膜，使眼睛产生异物感，促进眼泪、眼屎的分泌。
眼部疾病：结膜炎、干眼症、沙眼等眼疾也会使眼屎增多。
眼屎太多该怎么办？
1、少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
2、及时补充水分。
3、注意卫生，不要用手揉搓眼睛，避免细菌进入眼睛。
4、不要长时间用眼，要注意休息，充足的睡眠可以缓解眼部疲劳，保护眼睛。如果眼睛疼痛干涩，应当闭眼休息。
5、平时多做一些眼部按摩，可有效缓解眼部疲劳，预防眼睛干涩。
6、如有炎症要及时到正规医院检查，如果是由于眼部疾病造成的眼屎增多，那就需要根据病情使用药物进行治疗。
本文专家:杨超，医学博士，火箭军总医院主治医师。
本文审稿:陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所