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“骨感美”真的健康吗?脂肪对女性健康非常重要

出处:人民网-科普中国 2018-06-29 10:04:34 0人参与
如今许多人“以瘦为美”,殊不知体重过轻不仅不美丽,还会导致月经不再如期而至,甚至身体的衰竭。……

以瘦为美 月经失调 骨感美 脂肪 体质指数 

Photo by David Hofmann on Unsplash

人们常说,相貌是天生的,但好身材却可以自己掌控。如今许多人“以瘦为美”,很多女性朋友都希望自己身材纤细,即使非常瘦的女人也会常觉得自己还不够瘦,似乎对体重永远不满足。殊不知,体重过轻不仅不美丽,还会导致月经不再如期而至,甚至身体的衰竭。这究竟是怎么回事呢?

每月的月经常常是女性的象征及代言词,维持正常月经需要女性的生殖器官卵巢所分泌的女性激素——雌激素与孕激素,只有这两种激素协调的分泌才能让女性有正常月经及生育可能。性激素来源于胆固醇,换句话说,即需要脂肪来转化。女性的脂肪对月经的影响非常重要,身体脂肪含量小于17%就不能来月经,小于22%就不能维持正常的月经。

当体内脂肪含量过少时,身体通过机体协调,需要把仅存的能量用于心脑等重要脏器和新陈代谢,同时机体需要关闭一些功能,其中,管理月经的性腺轴功能就被关闭了,从而发生了闭经。而如果女性发生了闭经,生育可能就成了更大的问题。也就是说,当脂肪太少、能量缺乏时,机体生命的维持是最重要的,机体中的很多系统也都处于异常状态,生育功能只能退居其次。长此以往,会严重影响身体健康,甚至危及生命。

那么,对于女性来说,体重应该保持多少才合适?大家可以参照体质指数,即体重的公斤数除以身高(以米为单位)的平方。亚洲人正常体质指数为18.5~23kg/m2之间,只要体质指数保持在这个合理的范围,就能在保持好身材的同时又不会因体重过轻而损害健康。

所以在崇尚“骨感美”的现代,女性朋友一定要合理控制体重,才能让美丽与健康共存。(李艳)

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