倾诉/阿莲 整理/小清
周五下班回家，打扫卫生间时，我突然在马桶盖上发现了一支使用过的验孕棒。一条杠，阴性，谁的？
看到这个验孕棒，我脑子里浮现出无数种可能。
我们家有五口人，我、老公、16岁的女儿、5岁的儿子，还有62岁婆婆住在一起。老公是一名工程师，朝九晚五，工作时间比较规律，偶尔出差。女儿虽然已经到了青春期，但性格乖巧听话，学习成绩也不错，没有叛逆到要操心的程度。但看到这根验孕棒，我最大的怀疑对象就是老公和女儿。
为避免误会，我先详细问询了婆婆。在我回家前是不是有陌生人来过？或者谁提前回家了一趟？婆婆都说没有，她上午一直家，下午睡完午觉后下楼在小区花园里和邻居们散步聊天，随后就去幼儿园接孙子了。
婆婆不会说假话，那这根验孕棒源自谁？我一定要调查清楚。
等老公下班回家后，我沉住气直到快上床睡觉时，才拿出那根验孕棒在他跟前一晃，突然对他说：“你的？”然后，我紧盯着他的脸看会不会露出什么破绽。
看到我手上的验孕棒，一开始他也很惊讶。发现我在怀疑他后，他的脸上立马写满了无辜，情绪激动地发誓：“如果这个东西跟我有关系，我可以净身出户！”
我们结婚18年了，老公的性格比较内向，是个宅男。虽说，中年夫妻谈感情有点矫情，但我们夫妻关系还不错，平平淡淡也是真。他也比较顾家，不是那种有花花肠子的男人。看到他咬牙切齿地发誓，我又没有其他什么证据，也不好说什么了。
接下来，我就想要如何要拷问女儿。
女儿住校，周中偶尔会回家一趟。那天等她回来后，我特意点了奶茶和蛋糕，到她房里闲聊。谈话前，我无事状地和她聊着学生生活，然后又铺垫了一段性知识教育，我告诉她：“妈妈很开明，如果你有喜欢的人，两人间发生了什么意外，妈妈也不会怪你，但你对妈妈不要隐瞒哦。”女儿听着我的话，没太多反应。于是，我拿出了那根验孕棒。
没想到我女儿一看到这根东西，立马从椅子上弹了起来，一副恍然大悟又觉得我很搞笑的表情，意思是终于明白我为什么这么郑重其事的用意了。之后，她跟她爸的反应一样，发誓甚至发毒誓不是她的，还说，如果我不信可以带她去医院做检查以证清白。甚至支持我去做调查，无论什么结果都会站在我这边。
话说到这份上，我看她的表情也不像在撒谎。女儿平时和我很亲，小时候，她什么事都会跟我说。现在大了，当然不像之前那样无话不谈了，但我觉得如果她真偷尝禁果发生了意外，以她的心智能力还做不到这样淡定。
家里莫名其妙出现了一根这样的东西，还不能报案，又没有人承认，这个事注定是无解了。老公说，既然查不出来，就别纠结了，折腾自己也折腾家人。但它又像一根刺一样扎在我心里，我想问我到底该不该查出真相？还是真的当没发生过？
肖军：要不要追问真相，先问问自己的心
阿莲：你好！
其实，最有可能了解真相的人，就是你婆婆。
为什么这么说呢？
一是你婆婆在家里的时间最多；二是你婆婆因为年纪大了，有可能无意中捡到别人遗落的验孕棒，并且带回到家里来；三是，如果验孕棒真是你老公或者女儿的，他们绝不会把这个“证据”堂而皇之地放在家里的马桶盖上，让家里的其他四个人来“欣赏”。他们可能藏都来不及呢！
你虽然一开始就问了婆婆，但你是旁敲侧击，并没有直接询问验孕棒，你婆婆很可能不知道你要问的是验孕棒的事情。
建议你可以这样问婆婆：您知道马桶盖上的验孕棒是哪里来的吗？是不是有外人进来用过马桶？如果没有外人到家里来过，那么，这个验孕棒是不是您无意中捡回来的？问婆婆的时候，还要把验孕棒拿出来给你婆婆看，因为你婆婆很可能不知道什么叫验孕棒。
如果你婆婆能告诉你真相，那是最好的。如果她还是不能告诉你真相，那就不要再追问了。毕竟一家人在一起，信任才是最重要的。
道理虽然很容易懂，但是你总觉得像一根刺扎在心里，那又该怎么办呢？
当我们深陷情感困惑之中，最好的出路是体察自己的内心，而不是一味地分析对方，否则就非常容易陷入“自我被外界所左右、所控制”的糟糕局面。此时的你，最需要的是自我觉察和反思。
首先说自我觉察。自我觉察的核心是觉察自己的情绪。家里忽然出现一根来路不明的验孕棒，是挺让人吃惊的，但是，如果心里很坦然，就不至于像你这样紧张焦虑，紧张得要像福尔摩斯一样去“破案”了。所以，你一定要及时觉察自己的情绪，以免被自己的焦虑情绪伤害了，还以为都是别人的问题。
情绪的本质是各种欲望的满足与否。所以，要真正觉察自己的情绪，就必须觉察自己内心的各种欲望，并学会正确满足自己的各种欲望。你曾说，中年夫妻谈感情有点矫情了，但你们夫妻关系还算可以，平平淡淡也是真。中年夫妻平平淡淡是对的，但如果从来都没有半点火花，那这“平平淡淡”的意义何在呢？是不是就是因为你们的婚姻实在太平淡了，所以，你才抓住这个“验孕棒事件”，想掀起一点浪花呢？如果是这样，那么，“给婚姻以适当的激情”就是这件事情给你最好的启示。
另外，焦虑情绪往往和过强的控制欲有关。在生活中，学会顺其自然，不过分追求掌控感，焦虑的情绪也会降低许多。
最后就是反思你们的婚姻关系和亲子关系，看婚姻关系和亲子关系还有没有需要改善的地方。比如，对青春期的孩子要多一点信任，少一点道理，多一点轻松，少一点紧张。在和谐的夫妻关系和亲子关系中，那根“心里的刺”一定会消失得无影无踪吧！
（专家简介：肖军，心理、婚恋咨询师，著有《婚恋中的情商训练法则》等）
编辑：小丫
审核：陈寒冰