妈妈说我不是读书的料,我该怎么办

2024-03-22 阅读数 43084

长久以来,一说到孩子,做父母的总有说不完的甜蜜“烦恼”,可是你知道,孩子们有什么心里话想对父母说吗?我们常说,或许只有知道孩子想什么、关注什么和需要什么,才能有针对性地给予孩子关心和帮助,也才会使以后的沟通变得更加容易。为此,我们特开辟《成长“家”油站》专栏,给孩子一个倾吐心声的窗口,也邀请心理名师、家庭教育专家来解疑答惑,共同守护孩子的身心健康。


少年说

妈妈说我不是读书的料 

老师您好!我最近压力太大,我不想读书了。因为上次考得很差,回家后妈妈狠狠地数落了我一通,说我笨,越考越差,干脆就不要读了,还可以省点钱。从那天起我心里好像压了一块巨石,神情沮丧,睡眠也不好,有时还失眠。上课不能集中注意力,想听课也听不进,写作业还常分心,学习成绩也越来越差。老师,我是不是真的不是读书的料,我该怎么办呢?

——烦恼的芳芳


名师支招

每个人都有四个我,找到那个“闪光”的我  

夏奇异(长沙市长郡湘府中学高级教师、长沙市优秀教师)

亲爱的芳芳:

你好!收到你的来信,了解到你最近压力很大,不再相信自己的能力,还产生了弃学的念头,感谢你对我的信任,愿意将你的困惑分享出来。

首先,一定要能正确地认识自我,乔哈里窗理论认为每个人都有四个我:公开的我、盲目的我、隐秘的我和未知的我。所以我们不能盲目自信,也不能一味自我否定,要学会从多个角度全面地认识自我。芳芳,你现在处于自我怀疑之中,不怕,去找找你的好朋友,请他们说说你的优点,看看他人眼中的自己。当然,也要想想自己眼中的“我”,多发现自己的闪光点,增强自信心,从而学会欣赏自我和肯定自我。另外,对于他人的言语,要客观公正地对待。一定要相信自己,为了自己的梦想绝不轻言放弃。

其次,一定要将自己过大的压力通过恰当的方法合理地宣泄出来。面对压力,你并不孤单。每个人都有压力,不要试图去逃避它,而是要正确认识和面对它。芳芳,你现在压力太大,不要着急,只要你掌握一些实用又可行的减压妙招,它们就会帮助你打败压力小怪兽的。我分享给你三个小妙招:第一是合理宣泄法,这包括体育锻炼法、倾诉法、写情绪日记等;宣泄法有助于改善情绪和减少焦虑,有助于减轻压力。第二是积极的自我暗示法,每天进行积极肯定的自我暗示,这样能够减小心理压力的强度,便可消除过度的紧张感。第三是放松训练法,譬如:做深呼吸、心理放松操、蝴蝶拍等。通过这些活动来放松身心,也可以听听自己喜欢的音乐,尤其是轻音乐,能让人的内心平静下来。将压力释放出去。

最后,芳芳,我建议你敞开心扉、心平气和地和妈妈谈谈,来一次有效的双向沟通,沟通过程中学会换位思考。换位思考就是要求我们站在对方的立场上体验和思考问题,从而与对方在情感上得到沟通,为增进理解奠定基础。

虽然妈妈说你不是读书的料,但可能是因为这次分数太低,愤怒之下随口一说而已,你不必耿耿于怀,多想想妈妈平时对你的好,对你的爱。你也就能很快释怀,从而解开这个心结了。芳芳,我相信你把心声表露出来后,妈妈也会理解到你的难处,以后可能会改变对你说话的方式,就不会伤害到你的自尊心了。这样,你们相处会更和睦,亲子关系也会越来越好。芳芳,我相信你会以更积极的心态和饱满的热情投身到学习和生活之中。加油!相信自己!

祝你学习进步,生活愉快!


少年说   

好学生犯了“大错误”

老师您好!我是一名初二学生,我最近犯了一件“大事”。学校是规定不能带早饭去学校吃的,平时我都是在食堂吃,但是前几天和一个同学在路上聊天耽误了时间,怕到了学校就来不及吃了,我俩就在路边买了早饭放在书包带进了学校。当时想趁着老师不在教室的时候赶紧吃掉就神不知鬼不觉了,但是不幸的是遇到了年级主任巡视,然后我俩就被抓到了,当场就扣了我们班的分。我从来没有犯过这种错误,我很害怕,也担心老师和同学以后就觉得我不是好学生了。

——烦恼的丹丹


名师支招

犯错也是认识自我的一部分

彭梦媛(浏阳市金刚中学一级心理教师、国家二级心理咨询师)  

亲爱的丹丹:

你好!收到你的来信,从你的文字中我感受到了你的害怕与担忧,从来没有犯过这种错误的你,面对这个新的经历和体验有些无所适从。感谢你对我的信任,愿意将你的困惑分享出来。

青春期正是发展自我认识的关键期,在不同的体验和经历中去看到不同的自己,了解不同的自己,最后去慢慢做到接纳自己,这是每个青少年都要完成的一个“任务”。那这个任务从何开始呢?就从我们的每个经历,每次对自己的不同认识开始。别害怕犯错,别害怕看到不够完美的自己,因为错误也是自我的一部分,这是一次很好的机会让你可以试着接纳自己。接纳自己,或许不完美,但是是真实的自己;或许不够好,但是可以朝向自己期待的那个“更好”。

除了自我评价,他人的评价也是去构建自我的一部分。我们害怕被别人评价,特别是不好的评价,很多时候是因为我们让他人的评价占据了自我认识的大部分,将自己的价值取决于别人的评价。一旦犯错,就会担心别人认为自己不够好,从而失去别人的认可和赞扬,甚至自己抹去自己身上那些美好的特质和过往的优秀表现。

丹丹,失误或者错误不代表就是失败,成长不是一个瞬间,而是一段路程。当成长的过程中出现让你感到担忧、害怕的事情时,你可以试着调整自己对这件事的看法,不要夸大事件对你的负面影响,用更合理、更积极的角度去看待发生在身上的每件事,让自己的情绪先平复下来,再来想想更恰当的方法来处理发生的事情。成长本来就不是因为完美而美好,而是因为它有各种可能才美好。

最后,祝你在今后的成长中充满乘风破浪的勇气和力量!


编辑:章清清、美伢

二审:吴雯倩

三审:陈寒冰

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