据报道，因为新冠肺炎全球爆发，美国疫情严峻，为鼓励自我隔离或需要隔离的人士不要灰心，李连杰和前亚姐冠军利智所生的小女儿Jada，自曝曾经有焦虑和严重抑郁症的病历，且目前正经历着非常严重的复发。
Jada现在正在美国知名高中就读，她近日在社交网上传两张大头相，样子甜美，神情轻松，她表示深知隔离确实对人的心理健康造成了伤害，并透露：“我曾经有焦虑和严重抑郁症的病历，目前正经历着非常严重的复发，我以为过不了这一关，但很幸运能够获得专业人士帮助。”
疫情期间，Jada希望大家都要留意身边人心理和情绪有没有出现问题。
她勉励大家要互相帮助：“我想同大家讲，如果你遇到类似情况，你并不孤单，好多人都因为要隔离产生焦虑，只要你上到网，当中有好多危机热线或者网站可以提供帮助，如果你没有这种情况，请留意你的亲人和身边的朋友，并确保他们一切正常，因为没有人想独自经历这样的情况。”
李连杰和利智一共有两个女儿，此刻都长得亭亭玉立，大女儿Jane于美国哈佛大学攻读文理学士学位。之前和邱淑贞女儿、一起参加巴黎名媛舞会的就是她。
而小女儿Jada学业也很优异，现于美国知名高中Phillips Academy就读。
抑郁症是一种常见病，我国抑郁症患病率达2.1%。据2016年官方统计数据报告显示,我国的抑郁症患者已经超过一亿。也就是说,平均13个人里,就有一名抑郁症患者,有更多的人是徘徊在抑郁症边缘,处在抑郁状态中,更多的人也会经常有抑郁情绪。
疫情期，家长一定要留意孩子的情绪变化，近年来，青少年心理疾病发病率也正逐年增加。哪些是抑郁症的危险信号？抑郁症应该如何治疗？如何保持健康心态？
抑郁最严重的结果会导致自杀。我国每年自杀的人数达到几十万,相当于一个县级市的人口数,15岁至29岁自杀是第二大死因,仅次于车祸。有一项美国的研究表明,一个人的自杀会影响身边的128个人。所以,如果自己或者身边的人出现以下状况请大家一定要警醒,这些症状概括来说叫“四无”,包括:无力、无助、无望和无价值。
具体来说表现为：情感上,高兴不起来,没有意义,悲伤、自责、闷闷不乐,有些青春期的孩子比较容易发怒；思维上,觉得我是笨蛋，我是罪人，没有我别人生活得可能更好；认知上，注意力不能集中，平时感兴趣的事情不再有兴趣；行为上，比较懒，比较慢，会说想自杀，有一些自杀计划，自残，自杀行为；躯体上，头晕、肚子疼、胸闷、气短，食欲下降，体重下降等。
测试：测测你是否有抑郁症倾向
美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，与病人进行交谈后得出。
请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数
（1）你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
（2）你是否感觉到前景很渺茫？
（3）你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）你是否对任何事情都自责？
（6）你是否在做决定时犹豫不决？
（7）这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10） 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
（12）你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
（13）你是否丧失了对性爱的兴趣？
（14） 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
（15） 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分 没有抑郁症
5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分 有轻度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁症
31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗
研究发现：社交媒体的使用与青少年抑郁有关
蒙特利尔大学的研究人员发表在《牙买加儿科》的一项研究表明，在社交媒体上花费过多的时间会增加青少年的抑郁情绪。
这项研究对蒙特利尔地区 31 所学校 7 年级到 11 年级的大约 4000 名学生进行了为期四年的跟踪调查。参与者自我报告了他们在社交媒体平台(如Facebook和Instagram)上花费的时间、玩电子游戏、看电视以及在电脑上闲逛的时间。据统计他们每天花费在这些事物的平均时间是6- 7 小时。
同时研究人员发现，学生们花在社交媒体的时间远远大于其他类型娱乐项目的时间。它使年轻人更容易接触多元化社会的各种场景，并让他们对自己的目前状况表示不满。
青少年时期正是叛逆期，生长中的身体会发生明显的生理和荷尔蒙变化。再加上各类社交媒体带来的非正能量影响，如保持像明星和影响者所展示的奢侈生活方式，促使年轻人为自己的自尊和幸福而奋斗。
已经倾向于抑郁的年轻人通过社交媒体的使用加剧了他们的症状，部分原因是他们选择浏览的信息，例如关于自尊问题的博客帖子，并且他们选择的媒体内容往往都不是积极向上的。
但令人惊讶的是电子游戏却被认为对青少年是一个积极的影响，使青少年感到快乐。研究表明，普通的游戏玩家并不孤独，超过70%的玩家都在游戏中与其他玩家互动，并能够认真的对待游戏中好友。
关于社交媒体对青少年幸福感的影响研究很少，因为这是一个相对较新的现象，而且风险可能比我们现在意识到的还要大。因此家长、医生和教育工作者应该开展正确的引导教育并规范青少年使用科技产品来矫正青少年的价值观。
抑郁症分类
儿童早期抑郁症危险信号
如何保持健康心态？
帮助抑郁症患者这样做
凤网综合自新闻晨报、周到APP、人民日报等网络