近日，朋友圈中，一段护士在方舱医院，带领患者们在病房舞蹈的视频火起来。
窦祖林教授指出，这个画面展示了在方舱医院里，轻症的病人并不需要躺在床上闷闷不乐，运动可以给他们带来心理上的愉悦，适当运动可调动患者积极心态，同时，神经系统的兴奋对人体的免疫系统具有正性调节作用，对提高患者的免疫力，尽快康复出院有帮助。什么是免疫力？新冠肺炎是如何攻击人体的？免疫力低下的人常有哪些症状或表现？广东省康复医学会会长、中山大学附属第三医院康复科主任窦祖林教授为你一一解答。
细菌、病毒最喜欢攻击哪类人群？
窦祖林教授解释，细菌、病毒最喜欢攻击那些有基础疾病的、体质较弱的群体。 比如本次新冠肺炎特点之一是重症和危重症病例年龄普遍偏大，据报道50岁以上患者占65%以上。这些患者本身有一些基础性疾病，如高血压、糖尿病或较为肥胖，一些其他心、脑、肝、肾、肺等重要器官慢性病以及并发症等多病共存，免疫力比较低，当病毒进入体内后，由于免疫力较差，免疫因子响应没有那么迅速，等免疫力激发以后，体内被病毒感染的细胞数量已经很多，这些依赖细胞才能成活繁殖病毒大量破坏宿主细胞，表现出来的症状会很重，如呼吸不畅、器官衰竭等，如果不及时治疗，就很容易引发死亡。
新冠肺炎病毒是如何攻击人体的？三道防线一道道进攻
窦祖林教授介绍，人体抵抗外来病原体的入侵有三道防线：
第一道防线是由皮肤和黏膜构成的，不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。呼吸道黏膜上有纤毛，可以清除异物；第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，多数情况下，这两道防线可以防止病原体对机体的侵袭；第三道防线主要由免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）组成。
一旦人体受到外界致病微生物攻击，这三道防线就会奋起反抗。多数情况下，前两道防线可以防止病原体对机体的侵袭，是生来具有的，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。免疫力和健康的关系就是一个跷跷板的关系，机体有免疫力、且免疫力强，则一般性的传染病（如流感等）难以使自己致病；机体免疫力弱、或无免疫力，则很容易感染而致病。因此，有基础病的人相当于身体的这堵抵御外来的细菌和病毒的围墙被打破，导致出现一些严重的症状。
第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。而我们常说的身体好的人，其实也容易受到攻击，因为这一类人群看似健康，但是其免疫力不一定强。我们每生一次小病，人体内可能就会产生相应的抗体，久而久之免疫力反而强，而很少生病的人缺少了这一过程，免疫力反而不高，可能在某种强大的病毒（如新冠病毒）来袭的时候就会扛不住，受到攻击。
免疫力像盾牌，可防御病毒和细菌入侵
疫情发生后，朋友圈有一句话是，免疫力是最好的医生，那什么是免疫力？
窦祖林教授解释，免疫力是指机体自身抵抗外来各种侵袭、维护体内环境稳定性的能力。免疫力不同于抵抗力，是由免疫系统（immune system）完成的。免疫系统由免疫器官如骨髓、胸腺、扁桃体、脾、淋巴结等，免疫细胞如胃口很大的巨噬细胞，杀伤力很强的T细胞，产生抗体盾牌的B细胞和球蛋白等免疫分子组成。免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调．共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。它是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。
他形象地比喻道，免疫力好比人体的军队，时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。通常骨髓、胸腺生产免疫细胞（相当于兵源），正常情况下巨噬细胞、T细胞和B细胞等这些士兵驻扎在扁桃体、脾脏里。一旦细菌，病毒等外敌入侵到体内，这些士兵与外敌多数在淋巴结里摆开战场（不是在武汉），杀死外敌。如新冠病毒经口鼻进入呼吸道，我们的扁桃体也可直接做出免疫性响应，消灭来犯之敌。免疫力就像是一道盾牌，帮助你防御外来的病毒和细菌的入侵，保证身体的健康。
真正不容易被病毒感染的人，是那些感染病毒后又痊愈的人。本次的新冠病毒是人群普遍易感，所以平时身体好的人也不能掉以轻心。