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文：今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 杨正强 杨艳
2018年4月7日，是一年一度的世界卫生日，今年的主题是：全民健康覆盖：每一个人，每一个地方。健康是每个人最想拥有的，但有的人却因为不良的生活习惯损害了健康，甚至带来严重的后果。
今年25岁的杨某，来自株洲，从事计算机工作的他平时很爱运动，但就是因为运动过量，患上了横纹肌溶解症，导致急性肾损伤，合并有肺部感染，在湖南省胸科医院住院治疗。
“只有半年多时间没训练，没想到再训练就出现胸痛，不舒服，没想到病情还会这么严重。”4月6日，在湖南省胸科医院内三科病房住院的杨某，他对自己运动过量的事情是又悔又恨。
据杨某自己介绍，他在上大学时就很喜欢运动，只要一闲下来，就会和同学一起去健身房里锻炼身体，每天都会锻炼3个小时以上，有时长达5-6个小时，当时同学们还给他取了“肌肉男”的外号。
大学一毕业，杨某在一家电子信息网络公司工作，由于工作原因，原本每天都会坚持的训练就停滞了下来。今年3月初，小杨在好友的介绍下，一起到健身房锻炼身体，运动量猛然加大，没几天下来便浑身酸痛，更要命的是胸部疼痛得厉害，还出现了咳嗽的症状。杨某以为只是锻炼后着凉引起，想着自己身体好，也就没有把这当回事。随后的几天，他实在疼得受不了，赶紧到住所附近的一家医院进行检查，发现肺部有阴影。为明确诊疗，小杨来到了湖南省胸科医院内三科就诊，检查后被诊断为肺部感染、横纹肌溶解症、急性肾损伤。
“经检查，发现杨某的肺部感染情况还算好，但他的血清肌酸激酶高出正常人的400多倍，这是横纹肌溶解症的典型特征，就是因为他运动过量造成的。”小杨的主治医师杨帆介绍，目前，经过近半个月的治疗，杨某的肺部感染症状明显减轻，血清肌酸激酶也下降到接近正常值，各种不适症状也逐渐消失，病情趋于稳定。
湖南省胸科医院内三科主任梁珍介绍，横纹肌溶解症是指各种原因引起的横纹肌损伤，肌细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)及毒物溶解释放进入血液循环，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。此病常见的原因有过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温（高热、低热）、药物、毒物、感染等。肌酸激酶水平越高说明肌肉损伤越严重，发生急性肾损伤的风险越高，严重时可能会危及生命。
梁珍提醒，注重运动是一种健康的生活方式，但一定要适量。平时在强度方面要注意循序渐进，尤其是体质较弱者，从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增，不可勉强完成超量运动负荷。要注意天气环境因素对运动安全的影响，避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。运动后要及时补充水分、电解质及维生素，应注意少量多次饮水。若出现身体不适应及时就诊治疗，防止严重并发症的发生。