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身体燥热却手脚冰冷 这些外热内寒的症状在喊你五脏排毒

2016-08-25 10:46:30 作者:李诗韵 出处:今日女报/凤网 0人参与
说起大多数女人的体质,我们总有过这样的体会——夏季的燥热还未褪去,秋意凉凉之感便提前到来。明明燥热难耐,却总因手脚冰凉难以入睡。倘若不给身体做个全面体检,或许你会以为这样的自己只是在经历“过渡”,殊不知,这却是身体又开始“乱”来!……

文:今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 胡翠娥 

说起大多数女人的体质,我们总有过这样的体会——夏季的燥热还未褪去,秋意凉凉之感便提前到来。明明燥热难耐,却总因手脚冰凉难以入睡。倘若不给身体做个全面体检,或许你会以为这样的自己只是在经历“过渡”,殊不知,这却是身体又开始“乱”来!

身体捣乱,始于五脏。这时,老中医们忍不住说话了:“赶紧给内脏排排毒!”没错,在这个初秋,我们正要教你做个“逮”毒的女人,把脏东西统统排掉。

诊断

有这些症状,你的五脏正在“乱”来

1、夜间盗汗。平时总感觉无力疲劳,夜晚入睡后会不停出汗,尤其是后半夜,会感觉很冷。同时,或许还伴有口腔溃疡反复发作、头昏脑涨、腰酸无力等症状。

2、午后潮热。几乎每天在固定时间都会出现“低烧”现象,严重的时候,伴有大量出汗,甚至湿透内衣。发热时,手足心出汗,脸上泛红,却不时打着冷颤。

3、午夜发热。你或许会失眠多梦,身体越来越热,湿透床单。踢开被子后,不觉凉意却因而感冒发烧。睡着后,易口干,不想喝水。

解释

手脚冰冷 身体燥热 内脏排毒  外热内寒体质症状

陈其华:湖南中医药大学第一附属医院中医外科主任医师

五脏有毒,更容易“外热内冷”

每逢秋季,在湖南中医药大学第一附属医院中医外科门诊,经常会遇到这样一些患者——她们怕冷、容易感冒,但又经常出现上火的表现,稍微吃一点辛辣刺激的食物就出现牙龈肿痛,口舌生疮等。

“从中医体质学的角度而言,平素怕冷、容易感冒的情况,是属于阳气虚的寒性体质,而经常出现上火,则又属于火热体质。”湖南中医药大学第一附属医院中医外科主任医师陈其华将这样“二者皆有”的患者判断为“寒热人”,也是一种内脏有毒素的表现。

在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

“这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起乱来。”陈其华表示,虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,通过悉心调理,还是能改善“外热内冷”的体质的。

支招

如果肝脏有毒,你试试这样

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。另外,经前乳腺的胀痛也会明显增加。

为此,陈其华建议大家多吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。另外,枸杞也能提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

如果心脏有毒,你试试这样

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。而失眠、心悸、胸闷或刺痛也都是心气不顺的表现。

“吃苦排毒。”陈其华说,推荐心火旺盛的人适当食用莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气。同时,可以按压心脏排毒要穴——少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

如果脾脏有毒,你试试这样

通常而言,长斑的女性消化系统能力弱一些。同时可能伴有白带过多、脂肪堆积、口气明显等症状,遇上这些问题,我们就需要给脾脏排毒。

怎么排毒更顺畅?首先建议吃酸助脾脏排毒,例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品。其次,学会按压脾脏排毒要穴——商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可。

如果肺脏有毒,你试试这样

中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。另外,便秘、多愁善感也是肺脏不好的表现。

所以,这类患者可以多吃萝卜和百合。萝卜能帮助大肠排泄宿便,而百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

同时,建议排汗解毒。泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快。

如果肾脏有毒,你试试这样

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。另外,肾脏有毒素就容易出现体倦、四肢无力的症状。

“吃山药补肾,是不错的食疗办法。”陈其华表示,除了山药,冬瓜也能帮助肾脏排毒。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。另外,按压肝脏排毒要穴——涌泉穴,位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),经常按揉它,排毒效果明显。

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这样做也能调理“外热内寒”体质

“通常容易‘外热内冷’,就是中医所说的‘阴阳皆失’。”陈其华介绍,那么日常调理这种体质,我们还可以“阴阳双补”。

冬春之季以温补阳气为主,夏秋之季以养阴清热为主。因而,冬春之季气温较低,可进食一些温补之品,如羊肉、牛肉、狗肉等,喜欢喝茶的朋友以喝红茶为主。

夏秋之季火热较甚,易耗伤阴精,此时宜进食一些养阴清润之品如阿胶、菊花、枸杞、西洋参、石斛等,还可多吃梨子、柿子等水果,喜欢喝茶的朋友以喝绿茶为主。

另外,要加强身体锻炼,增强体质,提高机体抵抗力。许多朋友之所以经常出现上火的情况,主要是一种“虚不受补”、“过于敏感”的表现。当人体体质增强,抵抗力和耐受力提高后,这种容易上火和容易感冒的表现就会减轻和消失。

最后,陈其华强调,一定要养成良好的生活习惯。无论是天热口干进食冷饮冰制品,还是冬天进食温补之品都不能嗜食过量,只能是循序渐进,适可而止。

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