今日女报/凤网讯（通讯员 钟丽雯）“当我们处于中度情绪时，依次找找身边5种颜色、4种物品，听听3种声音，闻闻2种气味，摸摸1个东西，能让我们焦躁的情绪慢慢着陆……”5月21日，“童成长·爱心妈妈伴童行”巾帼科普进校园——说说“心理”话活动在长沙市周南梅溪湖中学举行。来自湖南省人民医院护理部的万欢副主任以“情绪上头了怎么办”为题，与八年级600余名师生分享情绪“下头”的锦囊妙计。
万欢亲切地告诉同学们，感受情绪，了解情绪的来源，是解决问题的重要第一步。即使感受到的是负面情绪，也是自我保护和适应的一种表现，学会正确面对情绪，接纳它的存在。随后的“大力水手”情绪体验环节，同学们双手举过头顶坚持到指令提示才可放下，现场气氛热烈。深呼吸法、情绪着陆法都是缓解情绪的有效方法，如果单凭自身力量无法控制情绪，还可以求助心理热线。
“这次宣讲活动的目的是让孩子们学习一些基本的情绪管理技巧，在面临即将到来的生地会考时，能为紧张的情绪找到合适出口。”周南梅溪湖中学相关部门负责人表示。班主任心理健康素养提升培训、毕业年级考前心理素质拓展、说说“心理”话心理健康教育科普宣讲……长沙市周南梅溪湖中学精心组织第9届心理健康教育活动，进一步推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展，画好家校社协同育人“同心圆”。
湖南省女科技工作者协会积极响应号召，持续围绕中小学生学科素养、身心健康等需求，组织广大女性科技工作者上讲台、讲科普，于2024年5月推出“童成长·爱心妈妈伴童行”巾帼科普进校园活动，旨在引导学生自觉获取科学知识、培养科学精神、增强科技自信自立、厚植家国情怀，努力在孩子们心中种下科学的种子，引导孩子们编织当科学家的梦想，全年计划开展12场次，服务预计超过3600名中小学生。
此次活动由湖南省妇女儿童活动中心、湖南省人民医院、湖南省女科技工作者协会、湘江新区梅溪湖街道云溪湾社区、长沙市周南梅溪湖中学联合主办。
编辑：罗雅洁
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