今日女报/凤网记者 李诗韵 通讯员 魏惊宇
4月6日，由国家精神心理疾病临床医学研究中心、中南大学湘雅二医院精神卫生研究所主办的“打开天窗说亮话——消除抑郁症的病耻感”世界卫生日主题宣传活动在湘雅二医院精卫楼举行。
湘雅二医院陈晋东教授、王小平教授、张燕副教授教授等分别就抑郁症的特征、抑郁症的预防和治疗、如何消除抑郁症的病耻感等做了专题讲座。据介绍，随着二孩政策的实施，二孩妈妈产后抑郁的情况日益普遍，亟需得到全社会的重视。
产后抑郁的发病率达到30%，曾有二孩妈妈带着宝宝烧炭自杀
29岁的张某是一位二孩妈妈，在家人沉浸添丁的喜悦中时，她却患上了抑郁症，甚至一度带着孩子在家中烧炭自杀，幸亏发现得早，及时送到中南大学湘雅二医院治疗，才捡回一条命。
“她很聪明，用湿毛巾把门窗都封起来，生怕家人发现。”4月6日下午，接诊张某的中南大学湘雅二医院精神卫生研究所张燕副教授回忆，张某生完二孩后心情一直低落，性格也变得暴躁，和丈夫分卧室睡。
年初，张某带着刚出生不久的孩子躲在房间里，偷偷烧炭自杀。家人察觉到异常，半夜去房间里查看，才及时救回了她和宝宝。
张燕副教授表示，孕产妇抑郁症一直都有，二孩政策之后，家庭压力、经济压力、工作压力让更多妈妈们患上抑郁症。随着这种案例的高发，医院的精神卫生研究所计划增设孕产妇的心理治疗室。
“产后抑郁的发病率达到30%左右。”陈晋东教授说，如果家属发现产妇在产后出现睡眠不好，情绪不好，不愿与人交往，自我评价很低的状况，要及早找专科医生诊断，尽快接受治疗，“抑郁症是可以预防和治疗的，医学上常采用谈话疗法或药物疗法。”
专家：减少耻辱感，可以更好促进抑郁症痊愈
陈晋东介绍，抑郁症是一种常见的精神疾患，青少年、育龄妇女（尤其是在产后）以及60岁以上的老年人是抑郁症的高发群体。抑郁症是可以预防和治疗的，医学上常采用谈话疗法或药物疗法。对患者来说，更好地了解什么是抑郁症以及如何预防和治疗，减少与病症有关的耻辱感，可以更好促进痊愈。
“同您信赖的人交谈可能是从抑郁症中恢复的第一步。”陈晋东教授介绍说，“打开天窗说亮话”在于强调谈论抑郁症很重要。情绪会影响人们的健康，需要注重心理弹性等心理恢复过程。抑郁症可能影响任何人，而它的“污名”仍然是人们寻求帮助的一个障碍。专家呼吁：谈论抑郁症，不论是与家人、朋友还是与医学专业人员谈论，或者在学校、工作场所和社会环境等较大集体中谈论，再或者在公共场合、新闻媒体、博客或社交媒体中谈论，都可帮助破除这种“污名”，最终使更多的人能够寻求帮助。
“七彩虹”互助联谊会成立帮助抑郁症患者走出阴霾
4月6日下午，在中南大学湘雅二医院精神卫生研究所，“七彩虹”互助联谊会正式成立。
精神卫生研究所心身医学服务团队负责人张燕强调，治疗抑郁症，首先区别抑郁情绪和抑郁症，抑郁情绪每个人都会有，但不是每个人都会得抑郁症，因此需要专业团队评估筛查，才能确诊是否是抑郁症，尤其不要在网上乱做测试，得出自己是抑郁症的诊断，自己把自己吓成了抑郁症。“活动现场我们发的PHQ9也是测评抑郁情绪的，请大家一定寻找专业团队来确认自己是否是抑郁症。抑郁症本身不可怕，可怕是回避，因此我们需要敞开心胸聊聊，打开窗户说说。”
“说说”不是简单的说话和倾诉，这也要寻找专业的团队来进行心理治疗，才能避免心理治疗产生的副作用。张燕介绍，“心病还需心药治”，这里的心药不仅仅包含药品，还包括心理治疗甚至生物反馈等物理治疗。
“精神卫生研究所的心身医学服务团队就是为大家提供抑郁症筛查和评估以及专业心理治疗。”张燕介绍，成立为患者服务的“七彩虹”互助联谊会，就是希望通过科普宣讲、预防措施和康复治疗等痊愈服务帮助更多抑郁症患者远离抑郁，改善生活质量，拥有彩虹般的心情和健康生活，回归社会。