半年瘦了50斤,又一知名女演员自曝最新对比照!还公布了减肥方法……

2024-02-19 阅读数 32892

当大家还在震惊贾玲瘦了100斤时

昨晚,马思纯发布减肥vlog

她表示自己

半年多成功瘦了50斤

这一话题也迅速冲上热搜

随后,她又更新微博

公布了一张没有发布过的照片

称:我直视那个自己了

在这一瞬间两年前的我

与现在的我和解了


马思纯坦言:

“一度胖到一百六七十斤”

随之而来的

“第一是情绪问题

第二是开始吃激素的药

我不得不减肥

是因为我的身体

已经给我一个很强烈的警钟了

包括我的甲状腺也出了一些问题

高血压也出现在我身上

这些告诉我:

你必须开始做一些很大的改变”


在视频里 

她也多次强调

希望大家以健康为前提来减肥


在微博里

她还贴心附上了运动和饮食图

宁波女白领节食减肥,结果秃了!

医生提醒:科学减重很重要

据宁波晚报此前报道

宁波23岁女白领为了减肥

连吃几个月水煮菜

结果体重下来了,头也秃了

发际线明显后移,头顶还露出了头皮

宁波市第二医院营养科主任徐斌斌表示

采用不科学的减肥方式导致

脱发、贫血、闭经、

严重胃病的患者很常见

减肥不要求速成

否则很可能出现严重的并发症

徐斌斌的建议是

均衡饮食,规律作息

要戒掉熬夜和夜宵这2样坏习惯

尽量在每晚11时前睡觉

饮食上可采用“5+2”轻断食

一周5天正常饮食

两天只摄取700千卡的能量

同时,每天坚持骑车、跑步等有氧运动

和俯卧撑、哑铃等抗阻力运动


来源:综合自钱江晚报、宁波晚报等

编辑:美伢

二审:吴雯倩

三审:陈寒冰

 

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