导言：悉数小s、谢娜、陈鲁豫、朱丹、柳岩、侯佩岑等当红女主持人的成名史，了解台前鲜花的她们台后那些不为人知的成长故事。
谁说女子不如男？无论在什么岗位总能看见巾帼英雄，依然不让须眉。在主持界，近几年来往往却是女主持人比较吃的开，当然这与她们的拼搏努力是分不开的。
小S
小s独特的主持风格是《康熙来了》的制胜法宝之一。
很多人都说小s在主持节目时完全是个疯子，这话一点不夸张。一次《康熙来了》访问歌手孙燕姿，蔡康永让小s摆一个性感的造型，小s却突然说：“好想放屁”，然后退到一边自己“解决”。这一举动让在场的所有人包括来宾孙燕姿都吓了一跳，可小s却满不在乎地说：“人人都要吃喝拉撒，这有什么。”然后继续进行节目——在小s的眼里，没有什么是不能说的。小s独特的主持风格是《康熙来了》的制胜法宝之一，口齿伶俐、能掌控大局，并巧妙地将无厘头搞笑耍宝发扬光大，也是小s率真性格的体现，更是她广受粉丝追捧的根本原因。
但在8年前，小s却只还是个不起眼的小角色。她和姐姐在《我猜我猜我猜猜猜》这档刚刚诞生的节目里，跟在吴宗宪的身边充当一个并不好看的花瓶。当时的小s，最多也只是在节目上扮扮鬼脸，然后充当一下吴宗宪的调笑对象，并未引起太多观众注意。随着节目的不断成长，小s的搞笑风格也慢慢开始显露，戴着牙套主持实际上也是她树立特色的开始。而从后来常常在节目中自嘲或者以吃男艺人“豆腐”为乐的举动可以看出，小s从吴宗宪身上学到很多，但她聪明地将吴宗宪的优点融入了自己的特色，在肢体上比吴宗宪更放得开，却在言语上更加收敛。
拆掉牙套后，小s变美了，并凭着“徐老师健身操”红透台湾。然后和庚澄庆、阿雅一起主持了《超级哈s帮》。小s在这个节目里比《我猜》更加放得开，庾澄庆能压住场子却也不至于遮盖住搭档的锋芒。她开始将精力集中在主持的一些细节和技巧上，而非单纯以扮丑取胜。综艺节目制作人詹仁雄曾说，小s在《超级哈s帮》里开始显露出她女人味的一面，并将她的搞笑才能和性感魅力慢慢结合，初步具备了《康熙来了》中那个迷人的性感谐星的雏形。
同时，小s和姐姐大s主持的《娱乐百分百》也是她练兵之地。从一开始只会以在装束上搞怪取胜的小丑，演练成一个言语犀利、放松大胆的主持人。而大s擅长在节目中穿插冷幽默，也让小s养成了极为迅速的反应力，并在对不同嘉宾的访谈中积累了根据不同搭档调整自己主持技巧的能力。《娱乐百分百》中期，小猪罗志祥的加入，让小s的主持功力更上一层楼。小猪是一个很容易把气氛搞过头的主持人，小s不得不在很多时候板起脸孔来平衡整个节目的气氛，这在无形当中锻炼了小s对节目的整体操控能力。
就在小s把主持的十八般武艺练得差不多的时候，一个《康熙来了》让她大展拳脚，可谓是在正确的时间遇上正确的节目，还有一个好搭档——蔡康永，他的稳重将小s的恶搞中和得幽默健康，轻松不失本分。虽然一开始有人对小s提出质疑，说她恶俗、低劣，只是昙花一现，但后来不断上涨的人气和好评证明了她的实力，她和《康熙来了》一起，一炮而红。
这样一路看来，小s能成为台湾女主持的代表人物，绝非幸运和一日之功。就像台湾的综艺节目一样，也是在摸索中不断成长，也曾被质疑被否定，但最终树立了自己独特的风格和极高的人气。在这个紧张而疲惫的年代，恶搞、无厘头已成了大众娱乐的欣赏趋势，谁是搞怪放松的高手，谁就是最红的那一个。
相对于那个仙女一样的姐姐，更多人喜欢小s，她草根，她世故，她简单，她似乎生活在我们身边。小s早期的时候，带着一个愚蠢的大牙套，一脸不屑地鄙视这个，挖苦那个，说的话好像不用经过大脑，风火闪电般地快意恩仇着。一路过来也不知得罪了多少人，她却难得地一如既往，得意时，像个小母鸡，落寞时，连造型都跟着邋遢难看，只是她的眼神从来不妥协，一直在那么清澈到底。爱就爱了，痛就痛了，哪怕看见舞台血肉模糊的自己，都可以笑出声音。
还在华岗艺校读书的时候，有一次制作公司到学校去拍一支mtv，在大堆充当活动布景的学生中，徐熙媛、徐熙娣姐妹二人因为活泼亮丽的外型和抢眼的个性，被导演相中，推荐给了“神采”的老板陈国钦，签下了一纸合约。从那时候，姐妹俩算是跨进了演艺圈。不过那时候她们的年纪很小，姐姐只有8岁，而妹妹刚满6岁。由于年龄的关系，徐家姐妹只是零散地接拍了一些广告，或是出演小孩子的角色，还谈不上真正成为艺人。
等到从华岗艺校毕业后，大小s姐妹正式步入演艺圈。那时候，台湾成立歌唱组合的风气正盛，小虎队红透海岸两地，红孩儿、草蜢紧紧跟进，少女组合中少女队也慢慢引起观众的注意。唱片公司看好大s和小s的歌唱实力，同时姐妹组团也是一个极好的卖点，于是，sos正式出道——姐姐徐熙媛自然是大s，妹妹徐熙娣就被叫做小s了。
谢娜
14岁时，谢娜参加了一个推新人的比赛，从四川赛区中胜出后，一个人雄赳赳去北京参加全国决赛。到北京后，说着四川普通话的她傻眼了，赛场上，她强装镇定，声情并茂地表演了《蝴蝶梦》，“在表演结束时，我用生平最深沉、最饱含感情的目光忧郁地注视着远方，说：‘辣四从法国兰部开死的……(那是从法国南部开始的)’，把几个考官看得面面相觑，我初赛就被无情地淘汰了。”谢娜绘声绘色的讲述让现场观众笑翻了。
14岁的悲惨经历浇不灭谢娜的明星梦，下决心学好普通话的她终于考上了四川师范大学。三年后，屡败屡战的谢娜操着一口流利的普通话再次参加推新人比赛。
这一次，她最终获得了全国推新人大赛影视表演十佳金奖。但成功只是暂时的，谢娜于是连着报考中戏、北广、军艺三所学校，结果，均以失败告终。为了生计，当时谢娜什么角色都接，演得最多的是丫鬟，其中角色最重的是演了《少年方世玉》方世玉女朋友的贴身丫鬟。“台词只有反复的那么几句，‘小姐，吃饭了’‘小姐，有人找’。那时我觉得很好，因为剧组管吃管住，还有工资，可以帮家里减轻负担。”
谢娜事业的转折可以说是从做《快乐大本营》的主持人开始的，“第一次时，我根本不知道主持，还很本色地演了个强盗，被网友骂惨了。”原本说是长期主持的工作，让她最终以失败告终，用她的话说，全中国都知道她是个下岗的主持人，没有人愿意用她。经过一段低潮期，再次走进《快乐大本营》的谢娜，已经逐渐成熟，有了自己特色的主持风格，她开始学会配合整个环境，在剧组共同努力下，《快乐大本营》的收视终于恢复并且不断攀高。
李湘
号称“娱乐风向标”的李湘也是一位转型多变而着称的主持人。刚毕业时的她由于外表稚嫩气质甜美而担当不了“晚间新闻”端庄风格的女主播，阴差阳错在娱乐类“快乐大本营”中大红大紫，清纯可爱青春逼人，嘴快心直反应机敏的她相当讨巧；“超级女声”里她成熟了，但还是保持快人快语的本色。
不可否认她的才华，现在的她身材发福气质干练，是转型知性主持的最佳时机，因此她运筹帷幄，做起了北京台娱乐新闻节目《每日文娱播报》和文化访谈节目《搜城记》，给人的感觉是李湘越来越有文化，越来越有韵味了，也足够压的住阵脚，同时影视歌主持四栖明星的桂冠让自信的她开始尝试投资拍摄电影，电影《十全九美》问世后果然很卖座，看来她的每一步转型都很吃香。
小时候出生在一个军人家庭，一切由父母安排好，在一般人看来应该是一种幸福，可是小时候的李湘骨子里就有一种反叛。到北京广播学院上学，因为没有能留在北京而遗憾，她不大情愿地来到湖南老家。到了湖南卫视主持综艺节目《快乐大本营》，做了七年节目而成为家喻户晓的公众人物，却因为一段33天的恋情而辞职结婚。接着她在北京孤独奋战，创立自己的公司，每天忙得没时间。
从北京广播电影学院毕业那年，李湘很希望留在北京工作，可是父母希望她能回到湖南老家。李湘说：“当时一想到湖南卫视就觉得特土，它总会让人想起猪饲料的广告。可我还是听了父母的话，就趁一个假期回家看了看，那时湖南卫视正好改革，我就留在了湖南。”没想到李湘在湖南卫视一呆就是七年，为了《快乐大本营》她也付出了很多。“当时我们每天要录节目，星期天也不能休息。有一次实在太累了，正好演播室漏风，我的胃病就犯了，结果当场晕倒，我就笑着对观众说我没事。”李湘回忆道。
侯佩岑
2004年一如她总是甜美的笑容，这个许多男人女人心中的angel主播，说的、想的、做的，都如此干净单纯。因为喜欢讲话念大传，因为爱笑成了主播台上的招牌，赢了众人无条件的喜爱。也因为开朗单纯，这个前景身价被看好的主播，居然说她终究会选择爱情，当个快乐的小女人。侯佩岑，不适合用太复杂的心思看她，就是直接、愉快、随性的欣赏她的一切美好就对了！
“嗨！你好！”一抬头，映入眼帘的是一张笑容盈盈的清秀脸庞，是侯佩岑，一个很难令人忽略的气质美女，和在主播台前稍微不同的是，她看起来比想像中高佻，体态轻盈，白衬衫搭配黑色长裙，手上带着卡地亚的表款，属于她的风格简单、俐落，连在一旁的服装编辑都啧啧地称赞，她有一副衣架子的身材呢！
侯佩岑，美国南加州大学学士，主修大众传播、辅修心理学。01年进入台视实习，由于英文流利，表现突出被聘为“中天”英语主播，03年升至年代新闻主播，到了04年，端庄得体的侯佩岑不仅稳坐年代主播的位置，还在同年“台湾50位最受注目完美女性”票选活动中，将一群商界名流和影视明星甩在身后，荣获了冠军荣誉。一时间，侯主播凭借着端庄气质、甜美微笑和知礼才深为自己聚敛了大量人气，不仅成为台湾民众心中温婉谦和的完美女子，更是成为了众多名门挣抢的最佳媳妇候选人。
侯主播的甜美形象与亲和气质深入民心，保证了台视新闻的收视率自是得到更多宠爱和力捧，“东风三美”之中年龄最小的侯主播却是最幸运的当家花旦，对美好的向往让大家乐得将她编入神话，封存崇拜。大量的花束和爱慕信等她查收，客服电话中点名要和她对话的每天都有几十通。
播报过程中，将“呼吸道阻塞”失言讲成“阻吸呼塞道”时吐舌掩嘴的窃笑，也一时间成为网友讨论的话题，“侯主播连说错话都是那么的可爱。”因为喜欢，宽容的原因也变得简单。而且这些支持绝非距离衍生出的虚假繁荣，她有礼貌，脾气好，连公司清扫的阿姨，都会带卤豆干、海带给她品尝，为她补身。这种“侯佩岑现象”可谓一时奇观。
陈鲁豫
从北京广播学院国际新闻专业毕业的鲁豫，没有做新闻，却一脚踏进央视《艺苑风景线》，成了一名娱乐节目主持人。虽然从那里开始被观众留意，并且入列央视十大最受欢迎主持人，但鲁豫却认为自己的性格不适合这档节目，于是带着苦闷和困惑远赴美国，在美居留一年后，即被凤凰卫视挖走。
据广州日报报道，1998年3月，鲁豫进入“凤凰早班车”演播室之前的那一刻，鲁豫也不知道自己会如何“主播”。“早班车”是一个类似“报纸摘要”的节目，但鲁豫打定主意不会老老实实念报纸，就凭着本能开“说”，把新闻“用自己的话讲得很好听”，就与众不一样，居然开了“说新闻”的一大流派，在内地电视界颇有流传。
“对新闻天性敏感”的鲁豫，认为自己潜力未尽，很想做一档充分调动电视技术功能的节目，恰与卫视的布局合拍，于是，利用卫星连线远程传输图像的《一点两岸三地谈》就设坛开讲了。
《凤凰早班车》有三个半人，鲁豫和栏目主编共同确定当日的新闻条目和顺序。《一点两岸三地谈》的监制、编导、助手加鲁豫本人，都是年龄相仿的娘子军。从寻找话题、搜集资料到确定嘉宾，都是自己动手，自己打主意。好在几位同伴都是新闻出身，而且资历不浅，边“弹”边“唱”，或政坛风波、经济走向，或母语文化，都颇有回响。这次“电视榜”的票选中，鲁豫就凭着“早班车”、“三地谈”收获了一尊“年度主持人”的大奖。颁奖辞说她“在其照相机式的记忆力构建的平台上，赋予重大新闻以人情味”，还说她“对话题的高度整合与驾驭能力是实现电视新闻播音员向新闻节目主持人转型的成功范例，有力地印证了主持人在电视媒介中的宝贵价值”。
加盟凤凰卫视不久，鲁豫主持的《凤凰早班车》就开辟了“说新闻”的先河。面对这样一种新奇的播报方式，几乎所有人都对鲁豫竖起了大拇指。
谈起当初的“说新闻”，鲁豫很坦白地说：“其实，‘说新闻’既有内因也有外因。内因是由于我是学外语的，没学过播音，而且我的嗓子一般，如果念新闻的话，我觉得自己也不会比别人念得好；外因就是凤凰卫视没那么多人，早晨没人帮我写稿子。这样的内因和外因就决定我必须自己准备我说什么。”
主持《凤凰早班车》时，鲁豫给人的感觉是清新明快。但主持《鲁豫有约》之后，她的主持风格却发生了比较显着的变化，但鲁豫却不承认那是自己刻意的调整：“我自己倒没有觉得有什么调整，因为我基本上是一个本色的主持人，我生活中说话的样子，我的语速，我的表达方式，在做节目的时候也是这样。”
在主持人中间，鲁豫绝对算得上是个“厉害”的人物，作为当年北京演讲比赛的冠军，鲁豫在采访中总是字字珠玑，有时甚至会让被采访者敬畏。记者注意到鲁豫在做人物采访时，接受采访的嘉宾总是能对她的各种问题作出回答。听到这里，鲁豫不禁笑了。
鲁豫初出茅庐的地方是贵为国家级电视台的央视，虽然离开那里已经很多年了，但鲁豫很念旧，提起中央电视台时她的眼神还是饱含着深情。说起“老东家”和“新单位”，鲁豫动情地表示：“我对这两个地方都有特别深的感情。中央台是我起步的地方，中央台的大气可能是任何一个传媒都无法比拟的。凤凰可能更以人为本，给主持人很大的舞台，如果你是一个很聪明的主持人，在这里可以得到很好的发展。”
鲁豫每天的工作都很辛苦，但每次上镜时她总是精力充沛，好像充了电一样，难道鲁豫是“铁人”不成？听完记者的话，鲁豫突然苦笑了一下：“电视出图像的，我是职业主持人，无论多累，在镜头前我永远会保持我的状态。可能镜头一停我就已经累倒了，但这是工作的一部分，必须要适应，否则你就不可能做一个合格的主持人。我做事只有两个原则：一是只做我喜欢的事情，二是只做我擅长的事情。碰巧主持人是我喜欢的工作，我应该是那种能够将主持进行到底的人，但是究竟能主持到多老，就连我自己也不知道。”
柳岩
作为新生代的主持人，荧幕上的她光鲜亮丽、青春时尚，荧幕背后，她奔波劳碌、马不停蹄，赶场、化妆、对词、应酬，没有一点属于自己的时间和空间。她是一个北漂女孩，肩负着供养全家的重任，她说工作是她的乐趣、她的全部。而曾经的柳岩也是一个爱漂亮、爱慕虚荣的小女孩，但是只身来到北京，选择了主持人这个行业，使她不得不成为一个奔奔族。
生在湖南、长在广东的柳岩，虽然有个哥哥，但从小便好强能干的柳岩却是全家的支柱。她的哥哥独自在广东打工，所挣报酬只够养活自己的小家庭，所以赡养家中双亲的重担就落在柳岩身上。柳妈妈被确诊罹患癌症是对这个家庭最大的打击，却也成为柳岩走上主持道路的转折。
巨额医药费的压力让当时从事会计工作的柳岩重新规划自己的未来，最初参加当时光线传媒的主持人选秀，就是为了赢得一万元的奖金为母亲治病。柳岩和谢楠、师洋一同参赛，虽然最终只获得第七名，但也换来光线传媒的一纸合约，从湖南走向北京，柳岩背负着家人的重托上路。
“我当时觉得我是成功了，合约比名次更重要，我只能让自己强大独立，才能真正撑起我的家”，柳岩很平静的说。她现在努力加强和完善自己的主持功底，因为她明白，自己并非科班出身，对比专业人士肯定有所差距，但是只要肯努力去改进，就一定会让观众看到她进步的轨迹。如今，柳岩的父母在湖南老家，每天都会打开电视机看女儿主持的节目，这也是柳岩继续努力前行的动力。
柳妈妈病情一度恶化，躺在重症病房情势危急，身在北京的柳岩曾孤身赶回湖南看护。主治医生建议找到配对的肾脏进行移植，柳岩如抓住救命稻草般，不顾家里亲人劝阻，执意要捐出一个肾来救护母亲，不过最终配对并未成功，但柳妈妈却也熬过了最困难的关口，癌症细胞扩散被有效控制，如今已经平稳度过安全期，让一直为母亲身体担忧的柳岩松了一口气。
虽然背负家庭压力，但是柳岩在主持台前呈现的却永远是外向活泼的形象，做综艺节目主持更是时常有惊人之语爆出，收获肯定的同时，柳岩也遭遇颇多争议。在被问起是否会因为批评甚至谩骂而情绪低落时，柳岩摇头说，任何评价对她来说，都是观众对她关心的一种表达形式，即使是批评她的人，她也想要感谢他们，谢谢他们的关注，而且很多批评如果能说到点子上，她会很乐意接受，因为这些都是宝贵的财富。
做客《鲁豫有约》，柳岩说起自己2007年曾被检查出内分泌失调，胸部出现肿块，经确认是良性肿瘤，医生称是长期劳累缺乏足够休息引起，必须开刀治疗。讲起那次患病经历，一直微笑的柳岩才突然泪湿眼眶：“因为我很怕的是，当时以为是癌症的时候……如果我垮下了……因为我还有个有癌症的妈妈……(失声)所以那时候会……”现场一片唏嘘，观众都未曾想到眼前这个娇小柔弱的女孩会经历这样的考验。万幸柳岩最终度过难关，顺利切除了肿块。柳岩说以后会好好注意调理身体，半年做一次体检。柳岩感谢鲁豫关心之余还不忘和鲁豫互相鼓励。
在《鲁豫有约》录制现场播放了一段侧拍柳岩一天工作的vcr，镜头下柳岩始终处于高度忙碌的状态，工作通告排得满满当当，连鲁豫亦一再感叹“太可怕了”。谈到感情生活，柳岩表示，不渴望爱情，现在爱情对她来说太过奢侈，是属于梦想中更高一层的东西，按照目前忙碌的工作状态，很难再抽出时间和精力来经营维系一段感情，害怕爱情会让自己负担太重，会对对方特别的不公平。鲁豫说也许后来你会发现事业没有那么重要，五六年之后你可能会后悔，柳岩说，那是一定的，但是也只能这样，也得接受。
朱丹
朱丹，一个80后的美女主播。一人挑梁《我爱记歌词》、《越跳越美丽》、《百事群音》等四档直播节目，被誉为浙江卫视“一姐”；两年内身价“三级跳”，知名度人气骤升，誉为浙江“最贵”女主持；她被传言将跳槽央视跻身中国一线女主持行列，与董卿媲美；她有过和r&b天王陶的绯闻，现在又传闻有个富商男友……这个夏天，做了几年节目主持人的朱丹突然爆红，但接踵而来的邀约也让她应接不暇，不禁大叫：“你们知不知道我也是个人，不是铁人，更不是超人。”
做主持人难，做女主持人更难，做知名女主持人难上加难。和朱丹一样是浙江卫视领袖型女主播梁薇，28岁的豆蔻年华、外号“梁铁人”的她，却在上海出差期间突然猝死，在密密麻麻的工作中倒下了。这仿佛为朱丹、也为所有的主播和主持人们敲响了警钟，让大家的视线突然聚焦在这些看似光鲜的主持人们的“超负荷”工作压力和透支健康及生命的状态上。
朱丹说，那一天，她的电话被打爆，认识的不认识的人都不约而同地想到她，而她感觉自己像被列入了“黑名单”……
她2003年浙江传媒学院一毕业便进入浙江卫视工作，2004年主播台里的《新闻晚报》时被观众投诉，2006年和胡可、曹启泰一起担任访谈节目《太可乐了》的主持人时，还是个一场节目一句话都插不上的“小屁孩”，2007年刚刚开始接触《我爱记歌词》这类的直播节目还常说错话。一时间，终于在《我爱记歌词》节目中做到了声名鹊起，而同为综艺一线主持人的汪涵、何炅、谢娜等用了将近10年的时间。
“差不多工作完了就睡觉，睁开眼再继续工作吧。”这是朱丹对自己一天生活的总结。虽然并非外界传言的每天只能睡不到5个小时那么夸张，但她确实完全没有私人时间。“现在我的几档节目都成熟了，相对就比较轻松点。”她说，自己每天早上能睡到10点钟起床，但是不吃早饭，直接开车到台里，11点多的时候就能在电视台吃上午餐盒饭了。草率对付了午饭，便开始彩排，因为《我爱记歌词》是直播节目，所以必须所有流程都要彩排一遍。
她直言，对女主持人来说最大的挑战和压力是没有机会打败仗，“白领如果文件写错了，可以修改，有办法弥补，但是做节目没办法。”而最痛苦的事情，莫过于就算有病痛也要强忍，容不得休息，“大家给我的感觉就仿佛我是铁人，就像那天华少突然牙痛到蹲在台上，只好临时换人，但当时我就和华少说，我也很痛，只是你比我早而已。”朱丹透露，自己有严重的生理痛，“每次那段时间会痛得特别厉害，我只能靠吃止痛片来硬撑。”
她说，为了保证节目，只好尽量控制，每次一口气吃四粒止痛片，但就算这样站在台上还是隐隐作痛。对于朱丹来说，白天的结束在午夜12点，因为每次节目做完，乱七八糟的事情处理完，基本上已经深更半夜了。“这阵子连续直播周，我总是台里的直播一做完，就驱车赶去上海做第二天的《百事群音》，所以凌晨时分总在车上度过。”这样的夜晚，朱丹总因为直播而错过晚餐，又因为赶路而放弃宵夜，唯一犒劳自己的“福利”便是在休息站买一个粽子吃。那车上总可以打一会儿盹儿了吧？闭目养神也好。
然而，她依旧没有闲下来，每次赶路的车上，她都会打开笔记本电脑上网，看看网友对自己今天主持的节目的评价。“这也是我工作的一部分，我要对自己的工作负责啊，要看看大家的意见和建议啊。”为了让自己的主持更上一层楼，朱丹会仔细地一条条的看留言，做自我反省和总结，或者也会趁这个时间写写博客，感谢粉丝们的支持。“为了主持人的工作，我基本戒掉了夜生活。有时候节目做晚了，他们拉我去宵夜，我也只能推掉，因为太累了。”幸好，唯一让朱丹庆幸的是自己的睡眠质量还不错，不像其他华少、左岩等台里主持人，都有失眠的症状。
各行各业多少都有些职业病，而主持人尤甚。朱丹说，自己也算是浑身上下的“零件”都不太好的那一类。“熟悉我的朋友都知道朱丹最爱也最多的饰品就是围巾，这不是因为我臭美，而是逼不得已，因为我的肩膀很不好。”她的肩疾也是做主持人烙下的病根，有一年的冬天特别冷，朱丹担任一场室外演出的主持人，但是又穿着很少布料的裙子。“你知道的，女主持人冬天主持也只能穿很少的。”
于是，肩部受冻受寒，落了病根，“现在就算是夏天，我也要依赖围巾，肩膀受不得任何寒了。”不仅肩膀有病，朱丹还常常容易犯晕，“医生说我脑后动脉流速太快，所以经常会头痛。”因为做主持人精力透支得太厉害，所以她连做运动这种基本的保持健康方式都不能尝试，一方面是没时间，另一方面是运动了体力透支会更厉害。
而为了补充体力，她只能天天补充营养药片，“我每天必须吃营养片，每次都买一大瓶，让助理定时给我吃，每顿吃4颗，一天三顿。”光营养片还不够，朱丹还保持燕窝不离口，“只要是我休息在家的时候，基本上一天三顿就吃燕窝。”事实上做女主持人，充沛的精力和健康的形象也是必不可少的，燕窝能帮上她的忙。