今日女报/凤网讯（通讯员 周文波）1月31日，一场聚焦教师心理健康与家校沟通效能的健康科普活动走进长沙市明德华兴中学。活动由长沙市妇联主办，长沙市12338妇女儿童“一站式”维权关爱中心、长沙市明德华兴中学及长沙市开福区新翼晨光心理服务中心联合承办，为一线教师送上了兼具理论深度与实践价值的心理赋能“大餐”。
本次活动特别邀请中南林业科技大学国家二级心理咨询师李思婷授课。讲座开篇直指中学家校沟通中的核心痛点，通过“高压三角”模型解析了当前普遍存在的“信息黑洞”“情绪过载”“角色错位”“边界模糊”等现实困境。李思婷提出，应以“短焦”思维重塑家校沟通逻辑，推动教育者从“分析问题成因”的传统模式，转向“探索优化路径”的积极导向，为在场教师提供了全新的沟通视角。
针对教师职业的情感消耗特性，讲座重点围绕“能量续航”展开，系统阐述了本我关怀、自我关怀、超我关怀的三层维度。从压力信号识别到具体应对策略，李思婷分享了微满足策略、增效策略、软化策略等实用技巧，更带来了奇迹提问、例外提问、刻度化提问、关系提问等可直接应用的“心理工具箱”，帮助教师提升情绪调控能力与心理健康素养，以更稳定的状态深耕教育教学。
“这场培训太接地气了！”参与教师纷纷反馈，通过学习实现了从“问题挖掘机”到“解决建筑师”、从“孤军奋战”到“资源激活者”、从“对抗压力”到“创造希望”的认知转变。学校党委书记陈迪夫在总结发言中表示，教师职业需要持续的情感投入，主动滋养自我是预防职业倦怠、维持心理健康的基石，感谢长沙市妇联的关怀支持，让教师得以汲取心理能量，以阳光心态陪伴学生成长，收获职业幸福。
据悉，本次活动是长沙市妇联落实《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》与《湖南省促进学生心理健康条例》的具体实践。作为“五健”行动的重要组成部分，心理健康促进行动明确要求强化中小学生心理健康服务，实现学校专（兼）职心理健康教育教师全覆盖，而教师心理健康则是保障学生心理健康的重要前提。长沙市妇联打造的“幸福润心”妇女儿童心理咨询公益服务项目，通过“幸福驿站”“幸福讲堂”两大载体，整合社会资源与专家力量，常态化开展心理健康科普、个体咨询、团体辅导等公益服务，为妇女儿童心理健康筑牢支撑网络。
编辑：阿挽
二审：吴雯倩
三审：陈寒冰