10月23日11时50分
我们迎来了二十四节气中
秋季的最后一个节气——霜降
霜降是季节交替的仪式
是秋天的告别，也是冬天的问候
这也意味着气候渐寒，天气更冷
霜降到来，
湖南天气如何？
一起来看预报！
湿冷退散，湖南气温将回升
前几天湖南人还穿短袖
转眼“省服”都已安排上
这波“速冻式”降温+湿冷魔法攻击
着实让湖南人有点遭不住
多地网友烤火神器纷纷“点火”
10月22日起
湖南雨水暂停
阳光返场 气温缓慢回升
湖南具体天气
湖南省气象台预计，10月22日至24日，省内以多云天气为主，气温缓慢回升。具体来看：
23日白天至晚上，全省多云；北风2～3级；最高气温15～19℃；最低气温8～12℃。
24日白天至晚上，全省多云；北风2～3级；最高气温湘南18～20℃，其他地区14～17℃；最低气温9～13℃。
今年会出现极寒冷冬吗
根据近期海洋和大气监测情况，国家海洋环境预报中心预测，今年冬季，我国渤海、东海南部海温预计略偏高0.5℃到1℃，黄海、东海中部与北部海温预计偏高1℃到2℃，南海大部海温接近常年平均水平。
专家还表示，根据监测，今年秋冬季赤道中东太平洋将处于中性偏冷状态，可能形成一次弱拉尼娜事件。（拉尼娜事件是指赤道中、东太平洋海表温度异常，出现大范围偏冷且强度和持续时间达到一定条件的现象。）
许多人以为拉尼娜的出现，意味着我国冬天将变得更冷，甚至带来超强寒潮，但“拉尼娜”和“冷冬”不能划等号。
我国冬季究竟是偏冷还是偏暖，与东亚冬季风强度密切相关，除拉尼娜外，北极海冰、欧亚积雪以及大气环流系统内部自然变率等也起到重要作用。
不过从统计数据来看，出现拉尼娜事件以后，我国冬季偏冷的概率确实更大一些，但由于今年秋冬或将形成的是弱拉尼娜事件，它会在多大程度上影响冬季气温，还得拭目以待。
拉尼娜年我国冬季气温距平。图源：国家气候中心
目前对拉尼娜事件是否会带来极寒冬天的担忧为时尚早。
霜降养生这样做
霜降节气，冷空气活动频繁，寒气容易侵袭人体，人们常出现感冒、过敏、腹泻甚至心梗等问题。俗话说“秋吃根，赛过参”，此时利用根茎类食物调养身体，可防寒润燥，增强免疫力。
霜降时节宜进补
在入冬前打好基础、储备足够的能量，能更好地抵御严寒，预防冬季疾病，所以有“冬补不如补霜降”的说法。
此时的气候特点是“寒燥”或“凉燥”。寒邪容易损伤人体阳气，可导致脾胃虚弱等问题；燥邪则容易损伤肺和津液，可导致口干、咽痛、皮肤干燥等情况，适当进补有助于缓解这些问题。
霜降进补需要注意什么？
中医认为，这时人体脾胃功能相对较弱，如果进食大量肥甘厚味滋补，容易加重脾胃负担，因此霜降养生需注意平补、润燥、调理脾胃。这意味着进补要温和，切忌过补、急补。
霜降适宜吃根茎类食物
根茎类食物生长于地下，得大地滋养，有“下沉固藏”的属性，能帮助人体收敛气机、涵养精气。这类食物多性味平和，可温和补益、调理脾胃。
根茎类食物多有润燥生津之效，能改善秋季“燥邪”所致的口干、皮肤干等问题。
霜降养生第一根——白萝卜
消食化积：霜降要进补，但最怕“补过头”或“虚不受补”，白萝卜有消食、除胀的功效，可先为脾胃扫清障碍，为后续吸收补品铺平道路。
清热化痰、生津止渴：白萝卜可缓解“秋燥”引起的不适。其中，生吃白萝卜润燥清热的效果更佳，熟吃白萝卜则更侧重于健脾消食。
霜降养生第二根——百合
百合性质平和，不温不燥，补而不腻，有养阴润肺、清心安神的作用。百合味甘，而“甘味入脾”，有补益脾胃之气的功效。
霜降养生第三根——芋头
芋头性平，不寒不热，有健脾养胃、补中益气的作用，适合秋冬脾胃功能减弱或易生痰湿的人群。
来源：湖南天气、河北青年报、央视财经
编辑：阿挽
二审：吴雯倩
三审：邓魏