老年人饮水须防“呛”,“康复训练操”能帮忙

2022-09-28 阅读数 44897    赞 62

文/肖志红

 人的咽喉部位是呼吸和进食的唯一通道,喉为呼吸通道,最原始功能是防止水进入呼吸道。老年人喝水容易呛到,是因喉咙吞咽肌肉退化,肌力不足而致。如吃东西时说话、注意力不集中、患咽部疾病或者脑血管疾病有软腭瘫痪时,则会出现食物返流到咽腔现象。由于咽喉部神经分布丰富,若液体或食物误入喉部,则可引起咳嗽反射或痉挛,以阻挡和排出异物。表现为咳得脸红脖子粗,血压飙升,有时候呛一下就会致命!许多老年人都是因为饮水(牛奶或汤等)呛到,而引发肺炎致死,这是老人常见的問题。

因此,凡年满60者饮水须防“呛”,应即刻开始注意正确的饮水方法: 

1.老年人喝水时,不可掉以轻心,要静心、专心、小心地慢慢咽下。

2.卧床的老年人饮水时要注意姿势,抬高头部,并轻拍背部,排出吞咽下去的空气,避免呛住。

3.喝水最好用吸管,喝小口,吞咽时要低着头,能够有效的预防发生呛咳的情况。

4.喝汤要改喝浓汤,清汤流得快,呼吸不顺时容易呛到。

5.不要口中仍有固体食物时喝液体,不要说话或转头,也不要边嚼边喝。水停在口中时間太长,稍有不慎就会流进气管呛到。

6.要及时治疗咽部疾病或者脑血管疾病,除掉诱因。

平时容易呛着的老年人,在专人看护时,可以练习以下“康复训练操”:

1.缩唇、扣齿、伸舌、卷舌、鼓腮、吹气、咳嗽等。重复5至10次。训练唇、舌、颚、咽、喉、颌部肌群运动。

2.深吸一口气,然后屛气,进行空吞咽,吞咽后立即咳嗽。重复3次。训练咽肌、声门。

3.用手上下按摩甲状软骨至下颌下方软骨,同时进行吞咽动作。重复3次。训练吞咽反射。

4.有软腭瘫痪者,分别用棉签醮少许冰水、生理盐水、稀释的醋水等,刺激软腭、腭弓、咽后壁、扁桃体,进行冷、咸、酸刺激。出现呕吐反射时,立即停止。每次5至10分钟,每日可以重复2至3次。训练吞咽反射。

(作者单位:湖南中医药大学第一附属医院)


编辑:俏俏

二审:吴雯倩

三审:邓魏


 

相关推荐