清水配一宝,多吃不显老!还养身...好功效!

2017-07-03 阅读数 81838

水煮的好处

图片来源于全景网

水煮豆芽

小小豆芽菜富有大营养,清水中煮一煮,一碗豆芽汤,膳食纤维足还富含维生素,有助于肠道蠕动,消除便秘烦恼!

水煮山楂

买一包山楂,清水一煮就是祛斑好方子,山楂果富含多种维生素和营养,能够疏肝健脾。

买一些山楂干,回家以后用清水煮熟加入冰糖和蜂蜜,夏天可口消暑,缓解消化不良,还能补充维生素。

水煮苹果

水煮后的苹果,能够缓解腹泻的毛病,将苹果切片煮熟后饮用,对肠胃有很好的改善。

苹果的膳食纤维能够调理肠胃,对降血脂降血压也有好处。

水煮雪梨

雪梨清火消暑人人皆知,其实清水煮一煮,好喝还养生。夏天天气炎热,容易火气过旺,煮一碗梨子能消除火气。

水煮大枣

大枣补气血提高免疫力,多喝红枣茶能让人气色红润显年轻。经常熬夜的朋友,多喝大枣水也有好处。

水煮橘皮

橘皮、橙皮都是可以入药的好东西,清水煮一煮,除了可以缓解咳嗽化痰以外,还可消除口气,改善肠胃。

将橘皮放入水中,小火煮开后自然冷到常温,加蜂蜜服用,对便秘有很好的改善。

水煮枸杞

枸杞常常被作为滋补调养的佳品,还能够延缓衰老。

枸杞对增强身体免疫功能也有很好的效果。

来源:一路风景一路歌(ID:cozydream)

  水煮的好处 人民日报