近日一项调查显示，越来越多的夫妻出现了“雾霾婚姻”，其中无话夫妇最多，占78%的比例。其实，面对这样的婚姻，男人是有能力去解决的。你每天下班回家后是做什么呢？是不是鞋一丢包一扔就往沙发上一倒？是不是像太上爷一样对老婆呼呼喝喝？或是直接进书房继续工作？夫妻之间无交流，这就是婚姻的死穴。今天我们来学学如何利用下班回家后的十分钟来改变婚姻。
不要等她的心凉了，才说爱她
文/佚名
男人是位做生意的，白天在外到处奔波，晚上回到家里已是疲惫不堪。偏偏女人一见他回来，总喜欢缠着他说个没完。而他，只是勉强地应上几声。
时间长了，女人渐渐地恼了，一如往常地买菜做饭，却很少理他，脾气开始变的暴躁。为他用完东西没有放回原处，为他回家后未能及时换鞋子，为他偶尔抽了一支烟……为了这些鸡毛蒜皮的小事，女人常常对他大动肝火。这样的日子让他越来越郁闷，甚至有一种窒息的痛苦。他不懂，自己在外拼死拼活，不就是为了让她过得舒服一点吗？为什么她一点儿都不能理解自己呢？
有一天，他和一位成功的老板朋友说起自己对婚姻的失望。朋友轻轻拍了拍他的肩膀：“兄弟，以后回家无论多累，都要打起精神陪她聊聊天，不要多，十分钟就够了。”那能有用吗？他将信将疑。那天下班回家后，尽管他依然很累，可他还是满脸笑容地喊了一句：“老婆，我回来了。”女人丛厨房里探出头，淡淡地回了一句：“回来了。”换好衣服，他没有向往常那样陷在沙发里，而是去了厨房：“老婆你辛苦了，我来吧。”“你会干什么？”女人不屑地问了一句，但还是随手丢给他一根葱：“剥好洗洗。”那一天，站在厨房里，他给女人讲着公司里的种种趣闻，讲着自己遇到的各种客户，甚至还提到自己小时侯的一些事情。女人一边应着，一边不停的炒菜。
晚餐桌上，女人难得往他的碗里夹了许多他爱吃的菜：“你辛苦，多吃点儿。”一晚上，他们边吃边聊，他感到一种从未有过的舒畅。晚饭后，他刚要伸手去收拾碗筷，女人挡住了：“我来吧，你累了一天，好好歇歇。”女人端着碗筷去了厨房，哗哗的水声传了出来。与之相伴的，是久违了的女人的歌声。
也就是从那天起，他每天下班回家总是先陪女人聊天，给她打下手，听她说些单位里的大事小事。坚持一段时间后，他便发现，往往没聊上十分钟，女人便将他往厨房外赶：“跑了一天早就累坏了，快去歇歇吧。”更让他惊喜的是，她对他越来越体贴了。
爱她，那就用心的陪陪她，不要多，十分钟就够了。女人要的并不多，一个爱她，心里有她的老公，回来能和她说说关于他在外面的一切，仅此而已！不过分吧。男人们，你们有几个真正关心过你的女人啊？不要等她的心凉了，才说爱她。把心掏给了你，你却假装没看见，因为你不喜欢，有的人把你的心给掏了，你却假装不疼，因为你爱所以更要懂得珍惜！
为了你，拒绝了所有的人，回过头来却被你冷落！
如果有一天你能到我心里去，你一定会哭，因为那里面装的全是你，如果有一天我能到你心里去，我也会哭，因为那里面全是你对我的无所谓！
很多夫妻都把婚姻中的各种问题归结为婚姻疲惫，其实不然，因为婚姻疲惫也是由“交流昏迷”引起的。心理学把夫妻之间严重缺乏交流的情形称为“交流昏迷”，即“在亲近的人面前越沉默，陌生人面前反倒讲心里话”。这是职业角色与家庭角色之间转换意识的缺失，也是男女家庭情绪胜任力的薄弱。
要解决婚姻中的“交流昏迷”并不难，只需下班回家后的十分钟就可以了。据调查，有80%的男人因为进家门不换鞋而被老婆骂，而有77%的男人因为回家后老婆对他不理不睬而生闷气。这么小的两件事，为什么要让它们影响夫妻感情呢？都市夫妻每天相处的时间并不多，也就只是下班之后那点又要做晚饭又要哄孩子又要做家务又要洗澡的拥挤时间。如果你不懂如何利用下班后的十分钟，至少就该知道这十分钟不能有哪些行为。
来听听情感专家罗刚的妙招吧：
女人篇：
如果你先回家，或者你是个主妇，就不应该让老公一回家就看到你拉长的脸，而是应该微笑迎接，并摆出作饭的架式。别让冷锅冷灶冷了你的婚姻。越来越多的女人以不会做饭为荣，其实，哪怕男人接受了你这个行为，但他内心里还是很渴望能亲口吃到自己女人做的饭菜。关于聊天的话语，也别尽是抱怨这抱怨那，让他觉得自己娶了个祥林嫂一样，这样他只会越来越躲开你。最大忌的就是，不要在老公忙碌一天回到家的时候，你还在外SHOPPING玩乐，还得老公打电话给你，你才回一句：“我在和姐妹玩呢，你自己煮点东西吃吧！”
男人篇：
别一进门就大脚丫子一抬，到处乱踩。换个鞋又会吃多大亏呢？家务不用你做，所以你不讲卫生吗？多体谅一下自己的女人嘛！其次，别一进门就只顾和孩子闹成一片，对妻子的话不闻不问或是敷衍了事，这样不仅伤害了妻子，更让你孩子有样学样，以后也不会尊敬你妻子。最后，别做甩手爷们，啥也不干，就往沙发上一坐，等着吃晚饭。你可以去厨房和老婆聊聊天，打打下手，甚至可以提出做饭。放心，别怕老婆赖上你让你以后天天做，因为大多数女人表示，男人做一次饭，她们要清理一整个星期，因此，女人们也只敢让你洗洗菜掰掰蒜。