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乳腺癌，是公认的女性健康杀手之一，全球每年至少有40万人死于乳腺癌。流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的，也就是说一人得病，可能家里其他女性也会查出类似病症。
一家三姐妹都长了肿瘤
家住汉口的吴女士今年50岁。7月中旬，她参加社区的两癌（乳腺癌、宫颈癌）筛查，查出乳腺有问题，医生建议转往上级医院做进一步检查。
8月初，她找到武汉市妇幼保健院乳腺外科主任叶春梅求诊。叶主任初步检查发现，吴女士双乳有多发肿块，左侧有一个将近一公分的肿块。虽然吴女士之前在外院查过B超和钼靶，但提示为良性病灶，但叶主任觉得肿块形状不好，考虑到吴女士的年龄已经处于乳腺癌的高发年龄，医生建议直接做微创手术进行切片活检。
8月10日，吴女士做了微创手术，切片活检显示为乳腺癌。因为发现得很早，肿块很小，也没有淋巴结转移，根据她的综合情况判断，五年生存率可达90%以上。之后，吴女士的两位姐姐来看望她。姐妹说私房话时，两位姐姐都说：“我觉得我胸部也有肿块”。
10月，两位姐姐先后就诊，大姐查出有肿瘤，二姐每侧有十几个钙化的肿块，还有癌前病变，都做了手术。
一个月内母女先后查出乳腺癌
今年春节前，24岁的丁佳俐上班时接到亲戚电话说母亲身体不适，立即请假回家。原来，45岁的母亲张翠新从去年7月起就感觉左腋下长了个不疼不痒的小包，12月包块肿大疼痛。
2月12日，丁佳俐陪张翠新到武汉大学中南医院就诊，被确诊为乳腺癌中晚期，当即住院治疗。
在陪伴母亲治疗的过程中，丁佳俐听医生说乳腺癌有遗传的可能，回想起自己去年七月发现右侧乳房有一个小肿块，似乎还在慢慢变大。于是在医院进行检查，发现肿瘤直径超过5厘米。
2月28日，通过手术对肿瘤进行病理检查，结果显示为“右乳腺高级别未分化肉瘤”，是一种恶性程度很高的乳腺肿瘤。“万幸的是，她们的癌细胞都没有出现大范围转移，如果治疗规范及时，母女两人根治的机率非常大。”医生说。
为什么一家人都患上乳腺癌？
武汉市妇幼保健院乳腺外科主任叶春梅介绍，乳腺癌是有一定家族倾向的。
一部分患者罹患乳腺癌是由其父母通过特异的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传下来的。这些基因所导致的结构或功能异常，会使其携带者乳癌发病危险度远高于一般人群。
若一级亲属（母女、姐妹）患有乳腺癌，本人患乳腺癌的几率会比正常人高四倍。
家族史、生育太迟（大于35岁）、月经来潮早闭经晚、不哺乳，均是乳腺癌的明确高危因素，肥胖、饮酒也认为与乳腺癌有关，所以，对有家族史的人，对这些危险因素能避免就避免。
如何自查乳腺癌？
同济医院专家提醒，女性的乳房十分娇弱，容易受到乳腺增生、乳腺癌等的困扰。女性关注乳房健康要学会自查，20岁起应每月自查。
当发现身体的“小信号”时，要及时就医，这对乳腺癌的早期诊治有着重要意义。
乳腺自查四字口诀：看、触、卧、拧。
看：可以对着镜子做，两手叉腰，或者两上肢慢慢地上举过头观察乳房的任何改变，如乳房的轮廓有无肿起，有无皮肤微凹或乳头的回缩，是否对称。如果发现往上运动时有被牵住的感觉，可能就是早期的病变。
触：乳腺检查最好在洗澡的时候，尤其肥皂水尚未洗去前，手比较容易在皮肤上移动，可以进行完整的检查。将摊平的手轻柔地移动，用中间三个指头的指腹检查每一侧乳房的每个部分。用右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。检查时，建议用食指、中指、无名指三指的指腹，因为这三个地方是触觉最敏感的，可以发现轻微的改变。如果用手去捏，腺体会收起来，形成一块块硬的东西，这样是不准确的。
卧：躺着自查更加准确。在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物，再将同侧的手放在头后，这样能使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。
拧：将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳依顺时针方向，左乳依逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向心至少三圈，直至乳头。
最佳自查时间是月经来潮后的第9～11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
自我检查也不需要太过频繁，因为反复的摩擦触摸也有害处，建议一个月检查一次即可。
20-39岁非高危人群建议用“看—触—卧—拧”方式自查，当自查发现这些“小信号”时，则需警惕乳腺癌的可能性，及时就诊。
40岁以上人群建议体检中加入乳腺筛查。
预防乳腺病，要2减1加
在中医看来，乳房属肝，乳头属胃。乳腺疾病跟情绪有关，也跟饮食有关。因此，预防乳腺疾病，首先要做到2减1加：
1.减少：负面情绪
从临床观察来看,乳腺癌的发病和患者的负面情绪密切相关。平时要有个好心态，学会给自己减减压。运动、和朋友聊天、读一些书，都有利于调整自己的心态。
2.减少：高脂、甜食、雌激素食品
少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，减少乳腺癌的发生。
避免雌孕激素滥用。保健品中的雌激素是一把双刃剑，它能延长女性的“青春期”，也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。
3.增加：体检
乳头溢液、疼痛、乳房肿块都可能是乳腺疾病的信号。
普通人群，35周岁以下的女性可主要使用超声检查；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。
而有高危因素，如乳腺疾病及家族史的人群一定要进行定期检查，可以三、四个月查一次B超，半年或一年做一次钼靶。到乳腺专科检查更好，因为专科的大夫意识是不一样的。
乳腺癌不可怕！
学会预防和早期发现乳腺癌
对于女性来说尤为重要！
▏来源：综合楚天都市报、健康时报、钱江晚报等。