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自恋病别慌!适度自恋对学习事业感情都有益 测测你自恋吗?

出处:北京晨报 2018-07-05 10:09:45 0人参与
自恋,可能是现代人的“通病”,谁手机里还没有几张自拍照。不过,即使有这个“病”也别慌,适度自恋反而有益。……

自恋病 适度自恋有益

配图:全景网

自恋,可能是现代人的“通病”,谁手机里还没有几张自拍照。不过,即使有这个“病”也别慌,适度自恋反而有益。据《个性与个体差异》(PersonalityandIndividualDifferences)、《社会心理与性格科学》(SocialPsychologicalandPersonalityScience)等心理学期刊报道,研究人员发现适度自恋可能对工作、学业、爱情,甚至心理健康都有所帮助,掌握好自恋与自负和自大的区别,也可以是成功的助推器。

自恋事业更成功

研究发现,那些自我评价很高、内心容易膨胀的人通常思维严谨,对自己的要求也异常严格。他们那些看起来自大、权力欲、控制欲和优越性的特点,虽然不讨喜,却能让他们更好地应对挑战。

英国贝尔法斯特女王大学的研究人员发起了一次国际合作研究,他们从三所意大利学校选出340名成人学生参与调查。女王大学心理学教授考斯塔斯表示,“自恋(narcissism)在业内一直被认为是人们的‘暗黑三人格’的其中之一,剩下的两种是马基雅维利主义(machiavellianism)与精神病态(psychopathy)。”

而本次实验主要针对的是“亚临床”或者说“正常”的自恋患者,也就是说他们也具备自大、权力欲、控制欲和优越性的特点,但还没有发展到“病入膏肓”的地步,自恋程度尚在可控范围内。

“如果你是个自恋的人,那你肯定自以为比别人都优秀,值得获得更好的。对自己的能力异常自信也是浮夸型自恋者的特点,这样的人又往往具备坚忍不拔的精神,所以在工作中就更愿意去接受挑战,把每一次机会都当做自我成长的契机充分利用。”

自恋学习成绩好

不仅在工作生活中,就是在你自认为靠智商和努力说话的学校里,自恋依然对学业有帮助。

女王大学的研究人员表示,调查发现,比起那些表现谦恭的同学,自恋的人学习成绩反而更好。

考斯塔斯教授认为,从某种意义上讲,适度自恋反而可能成为一种潜在的“优秀”品质,“拥有亚临床自恋症状的人往往对自我价值的充分实现要求较高,这也会激发他们的主动性和意志力,放在学习上,好胜心和自尊心也就应运而生,让他们必须考出好成绩才能给自己一个交代。”当然研究人员也表示,这项研究暂时更多地还是在理论方面,在实际应用中的影响还需要进一步细化。

“但我们从研究中可以获知的是,通常人们评判性格特点总要分出好坏,但心理学认为这些特点都是进化的产物,不存在好坏之分,区别只是在当前环境下适不适合而已。”在考斯塔斯教授看来,人们应该对于传统社会认同的道德标准和行为特点进行重新审视,以更包容的心态去看待拥有各种性格特征的人。

自恋感情路更顺

过度自恋会让人几乎无法维持健康的人际关系,但是,适度的自恋却有益处。自尊自爱观念会引导人们减少对他者的需求,不将自身幸福建立在别人身上。他们有足够的自我欣赏能力,无需小心翼翼看人脸色。这对人际关系很有益,而好的人际关系也是感情路顺利的基础。

英国利物浦大学的心理学家曾经设计过一个实验,研究“暗黑三人格”的男性在择偶和繁衍后代上的表现。他们找来2370名成年女性,用电脑向她们展示一系列男性的面孔。电脑屏幕每次同时出现的两个男人,一个具有“暗黑三人格”特征,一个则是没有这种特征的,然后问这些女性觉得哪个男人更加帅气有吸引力?

实验结果非常有趣。研究者们发现,具有暗黑三人格中“自恋”特征的男人,更受女人们喜爱,而且这些女人更愿意生育孩子。

“之前的研究已经证实了,暗黑三人格的人更有可能取得社会成就上的成功。而我们这次的研究也发现,暗黑三人格也和他们在婚育成功方面相关。”利物浦大学教授明娜·里昂说。但是也要把握“度”的问题,一旦自恋程度失控,就会出现霸道、自负、冷漠无情、自私、嫉妒心强等一系列的问题。

自恋不容易抑郁

除了外在表现外,自恋者的内心也异常强大。一项研究发现,自恋对年轻人更有益,他们往往更不容易抑郁、孤单、焦虑、神经质,他们的幸福感比不自恋的人更强烈。在该项研究中,368名大学生和他们的439名家庭成员分别填写了一份关于自恋、生活满意度、性格特质的问卷。研究者称,结果显示,相比于成年人,在青少年和年轻群体中,自恋与生活满意度的关系更大。特别是在26岁以下的受访者中,自恋者的生活满意度和幸福感都更高。

很多自恋型人格障碍者都有一定的自恋资本,比如天资聪明、天生丽质、富有才华、充满创造力等。并且他们十分在意自己在他人眼中的形象,为了让心目中的自己与别人眼中的自己一样,他们不停地鞭策自己。

健康的自恋者有更高的自尊观念,这可以帮助他们降压,建立幸福基准线,不会轻易被抑郁情绪影响,偏离自己的生活标准。相反,那些不够自信容易忽视自己优点的人,常常是因为害怕和担心自己能力不足,而变得异常焦虑和急躁。

小测验:看看你自恋吗

心理学博士、哈佛医学院教授克雷格·马尔金开发了一套测试题,列出了一系列群典型的内心独白(强烈不同意1分,不同意2分,感觉不明显3分,同意4分,强烈同意5分):

1.我知道自己肯定有非常特别的一面。

2.跟大部分人相比,我在很多事情上都非常出色。

3.我暗自觉得比大部分人都优秀。

4.即使面对有挑战性的任务,我依然可以坚决推进。

5.困难通常无法使我放慢脚步。

6.我很自信,但是也很在意别人的感受。

7.当成为人们关注的焦点时,我会觉得不自在。

8.我发现自己很难享受别人的称赞和表扬。

9.我并不喜欢谈论自己。

1-3题得分相加,11分是正常水平,高于11分是极度自恋(Extremenarcissism)

高分获得者通常自私自利、控制欲强、需求欲强而且通常很自负,11分甚至更高说明可能为极端自恋,但不满25岁的极端自恋会随着时间而改变。

4-6题得分相加,11分是正常水平,高于11分是健康自恋(HealthyNarcissism)

健康适度的自恋表现是,你可能自信、雄心勃勃而又对周围人的情绪比较在意,能够产生共情情绪。

7-9题得分相加,10分是正常水平,高于11分是回应型人格(Echoism)

得分高意味着是回应型人格,觉得自己很普通,总是担心会给别人造成负担,很少坚持自己的需求。(编译/陈佳莉)

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