警惕光污染 灯光也会成为“毒品”产生有害致癌物质

2011-10-25 阅读数 165210

光污染 灯光 毒品 致癌物质 健康

光污染(资料图)

全世界有2/3的人生活在“光污染”里——

灯光也会成为“毒品”

今日女报/凤网记者 刘洋

关了灯看电视,你是否有这样的生活习惯?在专家看来,这是家庭照明最不科学之处,明显亮度落差造成的“光污染”,不仅有伤视觉,还会产生一种有害致癌物质。

100多年前为人类带来光明的爱迪生不会想到,在现代社会,光污染已经成为继水污染、大气污染、噪声污染、固体废物污染之后的第五大污染,是21世纪直接影响人类健康的又一环境杀手。近日,更有美国科学家指出,全世界有2/3的人生活在光污染里。灯光是一种“毒品”,滥用灯光,就是危害健康。

室外的灯光我们无法干预,但你的家居灯光设计得合理吗?日常家庭生活中如何避免光污染?

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“金碧辉煌”的新家

住了几十年昏暗老屋的长沙市民张海,一直对亲朋好友光亮气派的新居颇为心仪。于是,今年5月新房交付后,他对装潢设计师的唯一要求就是居室内必须灯光透亮。

开始装修后,揣着设计图纸,张海来到灯饰城采购灯具:客厅要有派头,他一眼看中了一款由36个灯头组成的枝形吊灯;电视机背景墙要有泛光照明,他选用了6盏轨道灯;墙顶要出效果,他买了近10条各色的荧光灯管进行墙顶勾勒……再加上各种射灯、筒灯、吸顶灯等,张海为灯具总共花费了2万多元,大大小小的灯泡加起来有100多个。

装修完成后,所有灯具一齐打开,“不夜城”仿佛被移入室内,整套新居金壁辉煌。张海对此很满意:“还是灯多点好,要的就是这个效果!”

“光污染正在严重损害着人们的健康,造成各种眼疾,特别是使近视比率迅速攀升。”长沙爱尔医院院长林丁表示,一套新居装上数十个甚至上百个灯泡,目前已经成为比较普遍

的现象。为了让居室看起来更加“富丽堂皇”,有些家庭还偏爱用颜色较亮的瓷砖装修,甚至在室内安装多个镜面、刷白粉墙等。但生活在张海等这样的“不夜城”里,不仅容易扰乱人体正常的生物钟,还可导致白天工作效率低下,产生较大健康隐患。

因此,林丁提醒,室内灯光应尽量柔和,避免过亮或过暗两个极端。过亮以及过于集中的灯光易对眼底黄斑造成光损伤,目前国际上对此已十分重视,研究表明光损伤早期易造成白内障,此后还会使矫正视力逐步下降。反之,有的家庭为突出情调,会采用过暗的灯光,而长时间使用这样昏暗的灯光会诱发夜近视及青光眼。此外,用有颜色的灯,也要注意搭配和选择,如绿色的灯对眼睛较好,而一味地使用红、黄等单调色灯,会损伤视力。

 

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光污染(资料图)

专家》

喝对水,减缓光污染

“我国高中生近视率达60%以上,居世界第二位。视觉环境是形成近视的主要原因。”林丁认为,目前人们对光污染的危害普遍缺乏必要的认识,很多人甚至不知道怎样合理使用灯光。林丁举了一个最常见的例子:关了灯看电视,这是家庭照明最不科学之处。住宅室内是小范围照明,其亮度是一个相对值,一个光源特别亮,而周边环境没有次亮度来过渡,明显的亮度落差就会造成光污染。并且,电视机闪烁的荧光屏不仅有伤视觉,还会产生一种有害致癌物质,突出电视机一个光源的亮度,会加重损害程度。

除了室内光滑的白粉墙、室外大量的玻璃幕墙之外,夜景照明中的光污染也是损伤视网膜的重要原因。另外,如果长期在白亮条件下工作或生活,人的视网膜会受到不同程度的损害,白内障发病率将高达45%。而紫光灯产生的紫外线强度也大大高于阳光中的紫外线,人如果被长期照射,会流鼻血,牙齿脱落,严重的甚至会导致白血病及其他癌变。

“想要摆脱光污染,不是说把自己放进地洞,终年不见天日就行了,还要通过饮食、生活细节等方法来让自身的‘折射’能力不断增强。”林丁表示,在日常生活中,除了尽量选择污染小、色温适中的环保光源,减轻在家中受到的光污染侵害程度外,好的饮食习惯也能起到增加身体免疫力、抗氧化力、防晒力的作用,可以全方位抵御光污染。

如果经常饮用果汁等酸性饮料,身体的PH值会逐渐偏于酸性,造成身体的衰老加快,抗氧化能力也会逐渐减弱,此时,如果强光持续照射,身体毫无抵挡能力,就会“照单全收”。因此,林丁建议选择PH值为弱碱性的纯净水来饮用,这样不但有助于身体排毒,促进内脏循环,而且可提高身体的抗衰老能力,对于光的危害有自己的抵御能力,从体内抵抗它对身体的污染。

 

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光污染(资料图)

“二次照明”,健康又浪漫

“现代生活中少不了照明灯,室外的光污染我们无法干预,但我们可以把家居灯光设计得更合理些,尽量降低光污染对自己、家人和邻居们的危害。”

对于家居灯光的设计,长沙名匠装饰公司设计师成樱给出了一些合理化的建议:装修时,应根据不同空间、场合及对象,选择不同的照明方式。例如,卧室灯光比较温馨,书房和厨房要求明亮实用,卫生间则尽量温暖、柔和。一般在室内照明中,主光源为冷色调,辅助光源宜为暖色调。此外,从房间的用途来看,书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源,而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。

室内常用的光源,其照明亮度和“光污染”影响会不相同。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小,居室内可多采用此类光源。局部照明时,应用遮光性好的台灯,以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。此外,照明方向和强弱也应受关注,否则强光直射入眼,会产生不良影响。可采用“二次照明”的方法,把灯光打到天花板后反射下来,既不损伤眼睛,又增添浪漫的氛围。

在瓷砖的选择上,成樱建议挑选反射系数较小的瓷砖,白色和金属色瓷砖反光强烈,不适合大面积应用,书房和儿童房则考虑用地板代替地砖。如果安装了明亮的抛光砖,平时应开小灯,把“光污染”降至最低。涂料的选择也有讲究,浅色涂料对视力影响较小,在欧洲国家,特别是德国,人们已逐渐使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁,以减弱高亮度的反射光。另外,在起居室种植花草,将大自然的清新色调引入室内,不仅能调节室内光环境,也让人心情舒畅。

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